Lato to okres, kiedy wszyscy chętnie spędzają więcej czasu na świeżym powietrzu, ciesząc się słońcem. Jednakże, promienie słoneczne, choć mają wiele korzyści dla zdrowia, mogą być również szkodliwe dla naszej skóry. Ochrona skóry przed słońcem jest niezwykle istotna, aby zapobiegać poparzeniom słonecznym, przedwczesnemu starzeniu się skóry oraz ryzyku zachorowania na raka skóry. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego konieczne jest stosowanie kosmetyków z filtrem przeciwsłonecznym oraz rozwiejemy mit, że wyższy filtr SPF oznacza mniejszą opaleniznę.

Oddziaływanie słońca na skórę

Słońce emituje promieniowanie ultrafioletowe (UV), które dzieli się na trzy rodzaje: UVA, UVB i UVC. Choć promieniowanie UVC jest zatrzymywane przez warstwę ozonową i nie dociera do powierzchni ziemi, promieniowanie UVA i UVB są obecne i mają różne, szkodliwe dla skóry, efekty.

Promieniowanie UVA

• Promienie UVA stanowią około 95% promieniowania UV docierającego do ziemi.

• Penetrują głęboko w skórę, aż do warstwy skóry właściwej.

• Odpowiedzialne są za fotostarzenie, czyli przedwczesne starzenie się skóry, które objawia się zmarszczkami, utratą elastyczności i przebarwieniami.

• Mogą uszkadzać DNA komórek skóry, co zwiększa ryzyko raka skóry.

Promieniowanie UVB

• Promienie UVB stanowią około 5% promieniowania UV docierającego do ziemi.

• Docierają głównie do naskórka, czyli zewnętrznej warstwy skóry.

• Odpowiedzialne są za oparzenia słoneczne oraz rumień.

• Przyczyniają się do powstawania raka skóry, w tym czerniaka.

Jak kosmetyki z filtrem chronią naszą skórę?

Kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym (SPF - Sun Protection Factor) są kluczowe w ochronie skóry przed szkodliwym działaniem promieni UV. Filtry przeciwsłoneczne działają na dwa sposoby:

1. Filtry chemiczne: Absorbują promieniowanie UV i przekształcają je w ciepło, które następnie jest wydalane z organizmu. Przykłady składników to oksybenzon, avobenzon czy oktokrylen.

2. Filtry fizyczne (mineralne): Odbijają i rozpraszają promieniowanie UV, działając jak tarcza. Do najczęściej używanych należą tlenek cynku i dwutlenek tytanu.

Stosowanie kosmetyków z filtrem przeciwsłonecznym jest istotne z kilku powodów:

1. Zapobieganie oparzeniom: Chronią skórę przed bolesnymi i szkodliwymi oparzeniami, które mogą prowadzić do poważnych uszkodzeń.

2. Ochrona przed starzeniem się skóry: Redukują ryzyko fotostarzenia, które prowadzi do zmarszczek, utraty jędrności i przebarwień.

3. Zmniejszenie ryzyka raka skóry: Regularne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych zmniejsza ryzyko zachorowania na różne rodzaje raka skóry, w tym czerniaka.

Dlaczego warto wybierać produkty z wysokimi filtrami?

Często pojawia się pytanie, czy stosowanie produktów z wysokimi filtrami SPF (50+) jest konieczne. Odpowiedź brzmi: tak. Wyższy SPF zapewnia lepszą ochronę przed promieniowaniem UVB, które jest główną przyczyną oparzeń słonecznych. SPF 50 blokuje około 98% promieni UVB, podczas gdy SPF 30 blokuje około 97%, a SPF 15 tylko około 93%.

Korzyści stosowania wysokich filtrów:

• Ochrona przed intensywnym nasłonecznieniem: W miejscach o silnym nasłonecznieniu, takich jak plaże, góry czy tereny tropikalne, wysokie filtry są niezbędne do ochrony skóry.

• Bezpieczeństwo dla skóry wrażliwej: Osoby o jasnej, wrażliwej skórze, które łatwo się opalają, potrzebują wyższej ochrony, aby zapobiec oparzeniom.

• Długotrwała ochrona: Wyższe filtry zapewniają dłuższą ochronę, co jest istotne podczas długiego przebywania na słońcu.

Mity na temat opalenizny a stosowanie wysokich filtrów

Istnieje powszechny mit, że stosowanie wysokich filtrów przeciwsłonecznych uniemożliwia opaleniznę. Prawda jest jednak taka, że nawet przy stosowaniu filtrów SPF 50+, skóra nadal się opala, tylko wolniej i bardziej równomiernie. Oto dlaczego:

• Kontrolowana ekspozycja: Filtry przeciwsłoneczne chronią skórę przed oparzeniami, co pozwala na bezpieczniejszą i bardziej równomierną opaleniznę.

• Zdrowa opalenizna: Opalenizna uzyskana przy użyciu filtrów jest zdrowsza dla skóry, minimalizując ryzyko uszkodzeń komórkowych.

• Dłuższa trwałość: Opalenizna uzyskana w sposób stopniowy i bezpieczny utrzymuje się dłużej, gdyż skóra nie jest uszkodzona przez nadmierne promieniowanie UV.

Prawidłowe stosowanie filtrów przeciwsłonecznych - jak często nakładać kosmetyk?

Aby kosmetyki z filtrem były skuteczne, należy pamiętać o kilku zasadach ich stosowania:

• Nakładaj odpowiednią ilość: Zaleca się stosowanie około 2 mg kremu z filtrem na cm² skóry, co odpowiada mniej więcej jednej łyżeczce na twarz i szyję oraz jednej szklance na całe ciało.

• Aplikuj regularnie: Filtry przeciwsłoneczne należy nakładać co 2 godziny oraz po każdej kąpieli, intensywnym poceniu się lub wytarciu ręcznikiem.

• Stosuj na wszystkie odkryte części ciała: Nie zapominaj o uszach, karku, dłoniach i stopach, które również są narażone na działanie słońca.

• Aplikuj przed wyjściem na słońce: Filtry chemiczne potrzebują około 15-30 minut, aby zacząć działać, dlatego nakładaj je na skórę odpowiednio wcześnie przed ekspozycją na słońce.

Regularne i odpowiednie stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest kluczem do skutecznej ochrony przed szkodliwym działaniem promieni UV. Pamiętajmy, że nawet krótkotrwała ekspozycja na słońce bez ochrony może prowadzić do poważnych uszkodzeń skóry.

Dlaczego warto wybierać naturalne, ekologiczne i wegańskie kosmetyki z filtrem?

Naturalne, ekologiczne i wegańskie kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym są coraz bardziej popularne. Oferują one wiele korzyści:

• Bezpieczne składniki: Naturalne filtry przeciwsłoneczne często zawierają składniki, które są łagodne dla skóry i nie powodują podrażnień.

• Ochrona środowiska: Ekologiczne kosmetyki są produkowane w sposób zrównoważony, co zmniejsza ich wpływ na środowisko.

• Brak testów na zwierzętach: Wegańskie kosmetyki nie są testowane na zwierzętach i nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego, co jest etycznym wyborem dla wielu konsumentów.

Podsumowanie

Ochrona skóry przed letnim słońcem jest niezbędna, aby zapobiegać szkodliwym skutkom promieniowania UV, takim jak oparzenia, przedwczesne starzenie się skóry i rak skóry. Stosowanie kosmetyków z filtrem przeciwsłonecznym jest kluczowym elementem tej ochrony. Wybierając produkty z wysokimi filtrami, możemy cieszyć się bezpiecznym opalaniem, bez obaw o utratę brązowej skóry. Dodatkowo, wybierając naturalne, ekologiczne i wegańskie kosmetyki, dbamy nie tylko o naszą skórę, ale także o środowisko. Pamiętajmy, że zdrowa skóra to piękna skóra, a odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna jest tego fundamentem.

 

 

Powyższe informacje mają charakter edukacyjny. Nie są to porady medyczne. W razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.