Świąteczna wspólnota stołu oraz aromaterapeutyczne wsparcie w batalii: pokusy versus umiar

Tak jak dobierasz potrawy świątecznego stołu oraz gości, tak samo zdecyduj o towarzystwie odpowiedniej i doborowej aromaterapii. W ten czas bożonarodzeniowych celebracji, spotkań towarzyskich, obfitości i bezkresnych uczt polecamy z femicznej biblioteczki olejków te flakony, które stymulują dobre samopoczucie przy stole oraz wspierają prawidłowe trawienie.

Olejki eteryczne wspierające trawienie

Celebruj święta tak jak lubisz najbardziej! Zadbaj o swój dobry nastrój, pogodę ducha, ciepło, piękny stół i ulubione pokarmy dla swoich gości. Dekoracją salonu, kredensu w jadalni czy przedpokoju niech będzie nasz wyjątkowy ceramiczny kominek aromaterapeutyczny z mieniącym się złotem. Będzie pasował do obfitości. Każdy z nich jest unikalny, ręcznie malowany, z innym motywem kwiatowym. Dzięki niemu poczęstujesz gości wyselekcjonowaną aromaterapią. 

Wybraliśmy trzy olejki eteryczne, które sprzyjają towarzyskim spotkaniom, celebracji świąt, a jednocześnie koją układ trawienny. Wszak zaradna gospodyni poradzi sobie ze wszystkim – nawet z ciężkostrawnymi tradycjami na półmiskach. W FEMI cenimy potrawy, które polska kuchnia od wieków serwuje, potrafimy też je przyrządzić w taki sposób, by i smakowały, i służyły zdrowiu: grzyby podajemy w towarzystwie ziół, a kapusty i groch – z kminkiem. Bukiet ziół i woni dobieramy precyzyjnie i skutecznie. Oprócz obłędnych i magicznych wręcz przypraw, stosujemy – z dala od stołu i konsumpcji – aromaterapię.

Oto nasze trio na święta:

Olejek eteryczny kopru włoskiego

Olejek eteryczny z ziela rozmarynu

Olejek eteryczny z nasion marchwi.

Olejek eteryczny kopru włoskiego – zastosowanie i właściwości rozgrzewające

Nasiona kopru włoskiego od wieków były stosowane w różnych systemach leczenia medycyny tradycyjnej takich jak Ajurweda, Unai* czy TCM. Owoce kopru włoskiego mają działanie wspomagające czynności trawienne, działają rozkurczowo, zwiększają wydzielanie soków trawiennych. Są też bogate w olejek eteryczny!

Stosowane są jako lek ziołowy, jak również jako przyprawa kuchenna. Łagodzą wzdęcia, kolki, ogrzewają ogień trawienny. W TCM owoce zwane Xiao Hui Xiang rozgrzewają kanały wątroby i dolnego ogrzewacza. Zalecane są w przypadku niestrawności, a przede wszystkim w przypadku problemów trawiennych związanych z wychłodzeniem organizmu. Owoce kopru włoskiego mają za zadanie ogrzewać organizm, który doświadcza zimy i/ lub zimnego jedzenia. Mają działanie ogrzewające nerki, co jest niezwykle istotne w chłodne pory roku.

Zwłaszcza teraz, gdy doskwiera mróz, koper włoski w postaci nasion pozwala zachować cenne wewnętrzne ciepło i nie nadwyrężać układu odpornościowego. Przyprawiaj dania, łącząc owoce kopru z kardamonem, kozieradką, goździkami, imbirem czy galgantem. 

Owoce kopru działają również wykrztuśnie, zalecane są przy przewlekłym kaszlu, przeciwbólowo, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Polecane przy schorzeniach nerek, bolesnym miesiączkowaniu, dla poprawy laktacji. Zaleca się również rozgrzewający koper włoski dla zwiększenia libido. 

Olejek z kopru włoskiego:

• posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze
• działa relaksująco na mięśnie, jest antyoksydantem
• zalecany jest przy niestrawności, wzdęciach, kolkach, zaparciach, a także dla ogólnej poprawy trawienia
• działa odmładzająco na skórę. 

Połącz Olejek kopru włoskiego z olejkiem rumianku rzymskiego i mandarynkowego. Ta mieszanina rozluźni twoje ciało, pomoże odpocząć i cieszyć się świętami. Możesz używać tego przepisu w kominku do inhalacji lub połączyć olejki eteryczne z olejem roślinnym bazowym i użyć mikstury do masażu. Wspaniałe przedświąteczne wytchnienie gwarantowane.

Olejek eteryczny rozmarynowy – właściwości i wszechstronne zastosowanie 

Ziele rozmarynu to kolejna znana od wieków przyprawa. Tradycyjnie jest stosowana jako zioło przeciwzapalne, stymulujące trawienie, działające wiatropędnie, kojące ból żołądka, dające ulgę wątrobie. Rozmaryn poleca się przy oczyszczaniu organizmu, ma działanie wzmacniające krążenie. Wspiera kuracje dny moczanowej czy reumatyzmu. Rozmaryn zaleca się też przy infekcjach dróg oddechowych. Samo dobro!

Uprawiaj więc tę piękną roślinę w doniczkach, dodawaj do oliwy, do dań gotowanych i pieczonych. Rób gorące napary, z cytryną, zielem angielskim, liściem laurowym i imbirem. Do smaku dodaj miodu faceliowego. To rozgrzeje twoje ciało, poruszy krążenie i ułatwi trawienie. Napar możesz podać towarzyszom stołu po kolacji lub po zimowym spacerze.

Ziele rozmarynu było również docenione przez TCM, medycy nazywali je Mi Die Xiang. Ceniony jest za właściwości poruszające krew, poprawiające krążenie, rozluźniające napięte mięśnie i wzmacniające pamięć.

Olejek eteryczny rozmarynowy:

• ma właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze
• działa wspierająco na układ pokarmowy, działa rozkurczowo, 
• relaksuje mięśnie
• zalecany jest w aromaterapii przy problemach trawiennych, m.in. kolkach, stanach spastycznych czy zaparciach
• posiada działanie odmładzające skórę.

Jak większość olejków eterycznych rozmarynowy też ma wiele zastosowań, jest wszechstronny. Możesz go zastosować jako środek oczyszczający i naturalnie dezynfekujący powietrze z wirusów i bakterii. Wywiąże się świetnie z tego zadania, ponieważ olejek rozmarynowy ma chemotyp cyneolowy. A olejki bogate w 1,8 cyneol wykazują działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, rozkurczowe, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne oraz wykrztuśnie. 

Olejek rozmarynowy może okazać się szczególnie przydatny w trakcie zimowych świąt. Jeżeli chcesz dodatkowo wesprzeć układ oddechowy, połącz go z Olejkiem z czarnego świerku, a dodając Olejek pomarańczowy stworzysz piękną mieszaninę pachnącą lasem, cytrusami i zaroślami dzikich rozmarynów. 

Olejek eteryczny z nasion marchwi – właściwości i działanie wspierające trawienie

Korzeń marchwi to bogactwo beta-karotenu, biotyny, potasu, magnezu i witamin w tym C i E, K1 czy B6. Obfitość antyoksydantów w marchwi, błonnika oraz wielu związków odżywczych czyni to warzywo niezwykle korzystnym dla zdrowia i dla wzmocnienia układu odpornościowego. Korzeń marchwi jest lekkostrawny, przyjazny dla układu pokarmowego i oddechowego, ma właściwości oczyszczające. 

W TCM korzeń marchwi zaleca się jako pokarm delikatnie wzmacniający qi. Stosuje się go jako środek usuwający wilgoć i nadmierne gorąco. Odżywia wątrobę i wzmacnia wzrok oraz tonizuje wewnętrzne organy. Zaleca się przy niestrawności i zaparciach. Również przy kaszlu i okresie rekonwalescencji.

O funkcjach Olejku eterycznego z nasion marchwi i jego wykorzystaniu w rytuałach oczyszczających organizm przeczytaj w naszym wcześniejszym artykule. Może się przydać ta lektura do noworocznych postanowień wzmożonej uwagi wobec własnego organizmu i spa dla ciała! Poczytaj tu: Olejek eteryczny z nasion marchwi w oczyszczaniu organizmu.

Olejek z nasion dzikiej marchwi wykorzystuje się przy problemach trawiennych, szczególnie przy niestrawności, ponieważ wykazuje działanie rozkurczowe i oczyszczające. Jest też uznany przez aromaterapeutów za olejek odtruwający złogi metaboliczne. Ze względu na właściwości oczyszczające nerki w aromaterapii zaleca się go przy dnie moczanowej. Działa tonizująco na cały organizm, w tym wątrobę i żołądek, redukuje stres i odświeża holistycznie. Należy również do olejków o działaniu odmładzającym skórę. W czas świąteczny pomyśl intensywniej o sobie i o swoim ciele. Zadbaj o swoje rytuały pielęgnujące skórę, stwórz nowe! Obfity w smakołyki dla skóry jest nasz Krem ujędrniający FITNESS, który aromaterapeutycznie i specjalistycznie odżywi i nawilży ją, niweluje cellulit i rozstępy. Karm ciało, karm zmysły!

Ciekawostka ekologiczna: substancje lotne zawarte w nasionach marchwi mogą być alternatywą dla syntetycznych środków przeznaczonych dla zwalczania szkodników i chorób roślin**. Będzie to wówczas preparat bezpieczny dla ludzi i środowiska.

Połącz Olejek z nasion marchwi z Olejkiem kardamonowym i cytrynowym. Ta mieszanina będzie pachniała korzennie, a także wilgotną życiodajną ziemią, ze świeżą nuta dojrzałej cytryny. Przygotuj kompozycję w celu poprawy trawienia, relaksu, a także dla naturalnej dezynfekcji powietrza.

Świąteczny repertuar z pozoru jest szablonowy i ma określone odwiecznie stosowane aromaty i menu. Z aromaterapią i poradami fitoterapeutycznymi Laboratorium FEMI każdy dzień roku, nie tylko świąt bożonarodzeniowych, ubarwisz nowymi zapachami, czarem i apetytem. Podajemy narzędzia, inwencja i sprawcza różdżka są po twojej stronie. Nakryj do stołu i zaproś aromaterapię.

Z biblioteczki olejków Laboratorium FEMI na czas świętowania przy stole potrzebujesz:

• Olejek eteryczny kopru włoskiego
• Olejek eteryczny z ziela rozmarynu
• Olejek eteryczny z nasion marchwi.

Poczytaj wpisy na naszym femicznym blogu i inspiruj się lekturą:

• Zapachy przypraw i Olejki eteryczne poprawiające trawienie
• Olejek eteryczny z nasion marchwi w oczyszczaniu organizmu
• Koper włoski w ogrodzie Hildegardy z Bingen.
  
  

 

* https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

** https://www.degruyter.com/document/doi/10.1515/znc-2004-11-1205/html

 

Powyższe informacje mają charakter edukacyjny. Nie są to porady medyczne. W razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.