Choreografia rytuałów pielęgnacyjnych inspirowana Matyldą Krzesińską
Choreografia rytuałów pielęgnacyjnych inspirowana Matyldą Krzesińską

Choreografia rytuałów pielęgnacyjnych inspirowana Matyldą Krzesińską

Zadbaj o stopy z atencją godną tancerek, odpręż się w wonnej wannie i sporządź mapę pielęgnacyjnych rytuałów, które służą twojej kondycji. Dbanie o aktywność fizyczną to nie tylko regularność w uprawianiu samego sportu. Dostrzeż również potrzeby skóry, cery, nóg, kości i stóp. Tak, tu dobierz odpowiednie kroki, swoistą choreografię prozdrowotną. Do stwarzania codziennego luksusu i pięknego ruchu zainspirowała nas Matylda Krzesińska, wybitna tancerka i nieprzeciętna kobieta.

To artykuł:

  • ze wspomnieniem Matyldy Krzesińskiej, wybitnej tancerki

  • który próbuje poderwać do tańca w poszukiwaniu nowego hobby

  • z podpowiedziami, jak dbać o skórę twarzy przy aktywności fizycznej

  • który wymienia Olejki eteryczne pomocne w zadbaniu o kondycję po treningu

  • o olejkach: ylangowym, lawendowym i z mirry dla wyczarowania aury Petersburga

  • ze wskazówkami, jak dbać o prawidłową sylwetkę 

  • o higienie stóp

  • o szczotkowaniu ciała na sucho

  • o FLORI – Olejku do ciała, który ujędrnia skórę.

Matylda Krzesińska – caryca baletu i powabu

Są kobiety, których życie i twórczość nas inspirują, które są ponad ramy czasu i epoki, w której żyją. Portret Matyldy Krzesińskiej (księżnej Romanowskiej-Krasińskiej) jest wizerunkiem kobiety mądrej, pięknej, tancerki pełnej pasji i miłości. Znała swoje atuty i celnie nimi operowała, korzystała z luksusu, potrafiła pielęgnować swoje zamiłowania do komfortu i życia obfitego również w czasach wojny i tułaczki. Nawet wówczas bił od niej blask. Zdeterminowana, zaradna, utalentowana i kochająca – siebie, swoich bliskich, dwie ojczyzny oraz cara Mikołaja II.

Z jej pamiętników roztacza się narracja ciepła i dobra. To opowieść o ciężkiej pracy, która zaprowadziła ją na tron carskiego baletu. To też opowieść o niebywałym talencie. Nawet jeśli historie są podreperowane lub podkolorowane po czasie – jak twierdzą biografowie, to i tak są barwną opowieścią o pasji, miłości, życiu na scenie teatru, jak i za kulisami u Romanowów. Opisywany blichtr życia codziennego, Moskwa, Petersburg przefiltrowane przez pracę pamięci tancerki jest zniewalającą widokówką z podróży w czasie. Zachęcamy do lektury!

Nowe kroki w nowy rok

Czasy porewolucyjne oraz wojenne nie były okolicznościami, które by usprawiedliwiały u Matyldy Krzesińskiej brak dostojności czy mniejszą dbałość o powab. Kobiety, które kochają życie, emanują naturalnym blaskiem. Pielęgnacyjne rytuały tancerek i kochanek carskiej rodziny są codziennym luksusem – tak czytamy. Spróbujmy wyobrazić sobie choreografię pielęgnacyjną wspaniałej primabaleriny i usadowić ją w dostępnych nam środkach.
Trening tancerza jest wymagający jak u sportowców zawodowych. Proponujemy jednak najpierw bardziej swawolne pląsanie po ogrodzie i rozkoszowanie się ruchem do muzyki niż rzucanie się na głęboką wodę. Może lokalna szkoła tańca ma dla ciebie interesujące zajęcia? Taniec łączy ruch z emocjami, a także z estetyką. Kończy się styczeń, może to czas na nowe i wysoce powabne hobby?
Krzesińska była wybitną tancerką pod względem technicznego kunsztu, jak również w umiejętności emocjonalnego spektaklu – tańczyła lirycznie. Perfekcyjna i eteryczna – tak też prezentowała się jej uroda. Subtelna w działaniach, a jednak niesamowicie wpływowa.

Aktywność fizyczna dla higieny całego organizmu

Sport to samo zdrowie! Fizjoterapeuci sportowców zawodowych mogą oponować na ten okrzyk. Jednak aktywność fizyczna lub mądrze rozplanowane treningi to niezbędnik dla utrzymania zdrowia całego organizmu. Ruch daje szczęście, wpływa na poziomy hormonów i chemię w mózgu – poczytaj u specjalistów, my dzisiaj opowiemy bardziej o pielęgnacji i o tym, jak dbać o nogi, stopy oraz skórę, by zapewnić jej dobrostan nawet przy wysiłku.
Troska o należytą dawkę aktywności fizycznej to jednocześnie dbanie o higienę psychiczną, o zdrowy wygląd, dotlenienie i sprawność. I to nie tylko stricte ruchową! Dawka sportu usprawnia działanie układów wewnętrznych. A już nie wspominajmy o dobrym samopoczuciu, to atut najszybciej dostrzegalny.

Higiena twarzy a aktywność sportowa

Kondycja twojej cery zależy od prawidłowej higieny – zadbaj o bezbłędny demakijaż (zalecamy podwójny: Olejkiem Hydrofilnym i Śmietanką do demakijażu), tonizowanie twarzy i dekoltu chmurką organicznej Wody Różanej. Jeśli makijaż, to lżejszy od dziennego. Niech skóra oddycha swobodnie. Należy pamiętać o naturalnych kosmetykach do twarzy z filtrami ochronnymi (w Laboratorium pracujemy z olejami roślinnymi o naturalnej mocy SPF). Jeśli ćwiczysz na świeżym powietrzu, wklep opuszkami kompleksowe działanie z Kremu odmładzającego CITISIME 24 h. CITISIME to linia bogata w antyoksydanty, chroni przed zanieczyszczeniami, smogiem, skutkami stresu. Krem świetnie dotlenia i regeneruje. By dbać o mocne naczynia krwionośne, zwłaszcza te najcieńsze i delikatne, użyj Kremu odżywczego ROSE na dzień. Skoncentrowany sok z płatków róży stulistnej i japońska lecytyna będzie – wraz z regularnym stosowaniem – koić nadmierne czerwienienie się skóry. Polecamy kremy ROSE jako pierwsze przy cerze naczynkowej. Wraz z Serum PASSIFLORA działają zachwycającym efektem.
Po treningu zmyj twarz podobnie jak w rutynie poranka, możesz czule ją potraktować Śmietanką do demakijażu, jeśli rano stosujesz Olejek Hydrofilny. Następnie możesz wklepać Maseczkę DELICI, która liftinguje lub każdą inną. Rozgrzane komórki ciała szybciej wchłoną aktywne dobra ze składu eko kosmetyku. Zrób to także po bankiecie po premierze i po całonocnym balu. Tancerki carskich czasów miały też obowiązki towarzyskie, ale z pewnością nie zaniedbywały rytuałów piękna.

Pielęgnacja skóry a aktywność fizyczna – szczotkowanie ciała na sucho

Sport to wysiłek, wyższe tętno, pot, temperatura ciała też wyższa, rumieńce i czerwona skóra. Całe ciało pracuje! Skóra okrywa wszystkie układy wewnętrzne twojego organizmu, jest najrozleglejszym z organów. Podczas sportu dostaje ona dużo dobrego, ale i też potrzebuje wspomagania. Pamiętaj o odzieży, która pozwoli jej oddychać, zadbaj o naturalne materiały.
W Laboratorium FEMI jesteśmy fanami dobrze skomponowanych kąpieli z ziół, olejków eterycznych, kwiatów, darów flory. Tak dbać o ciało i ducha to carska przyjemność! Kąpiele regenerują, wzmacniają, pielęgnują. A przed? Szczotkowanie na sucho dla rozruchu limfy! Dzięki specjalnej szczotce wykonasz energetyczny masaż. To ujędrnia i wygładza skórę, działa jak peeling. Dobrze szczotkowanie wpływa na skórę po depilacji, zabezpiecza ją przed nadmiernym rogowaceniem naskórka i wrastaniem włosków. Jeśli debiutujesz, zacznij od delikatnego nacisku, zwiększaj z czasem, powoli. Ruch, jaki obowiązuje to ruch ku górze – od stóp do tułowia, w kierunku serca. Pamiętaj o regularności, to daje najlepsze efekty.

Pielęgnacja dla regeneracji ciała

Po kąpieli oddaj się w ręce FLORI – Olejku ujędrniającego, który pachnie toaletką z klejnotami, jest przebogaty w składniki aktywne. Nasze skarby w INCI to gemmoterapia – używamy dla pełnego odżywienia i wspomagania skóry ekstraktu z pączków kaparów, oleje roślinne: skwalan z oliwek oraz jojoba dla uelastycznienia i silnej skóry, a także last but not leastaromaterapia w postaci olejków:

Do kapieli możesz przygotować inhalację z ylangowym olejkiem eterycznym, który jest nęcący, afrodyzjakalny, pachnie energetycznie, kwiatowo, zmysłowo. To woń podekscytowania i emocji przed premierą. Aromaterapeutyczny seans z kwiatem jagodlina wonnego to poczucie wyjątkowego rytuału. Jak w zdrowej tremie – czujemy wagę chwili, doceniamy, a uczucia tonizujemy opanowaniem. Tak działa ylang, koryfeusz nastroju. Reguluje stan psyche, zwłaszcza w momentach wyczerpania.

Stopy – atencja, pielęgnacja, profilaktyka prozdrowotnych rytuałów

Nogi i stopy tancerek, zwłaszcza klasycznych, są narażone na przeciążenia, obarczone wysiłkiem i systematycznym treningiem. Mieszanina aromaterapeutyczna do masażu stóp, łydek i stawów według naszej propozycji femicznej to:

Zmieszaj po kilka kropel każdego w porcji oleju roślinnego do masażu. Każdym z wyżej wymienionych olejków możesz wzmocnić skład FLORI przy codziennym masażu całego ciała. Spójrz w listę sposobów prawidłowego rozcieńczania na naszej stronie, będzie i bezpiecznie, i bardzo zmysłowo zarazem (stężenia są w opisie każdego olejku eterycznego).

Pielęgnacja aktywnego ciała oraz zdrowe postawy

Aromaterapia towarzyszy rutynie dnia. Skoro ze sportu uczyniłaś rutynę, to i sport będzie wonny! Wykonaj mieszankę z olejków eterycznych i oleju roślinnego do pielęgnacji po ulubionej aktywności – sesji tańca, pilatesu czy po spacerze z budowaniem igloo.
Pamiętaj, że stopy i kościec tak samo potrzebują uwagi co twoja skóra. Aromaterapia pomoże w dźwiganiu ciała, a ty pomóż z drugiej strony – o prawidłową wagę i regularność ćwiczeń rozciągających. O mocny kręgosłup możesz zadbać jeszcze w pracy, poprzez prawidłową sylwetkę. To nie jest trudne, wyrób sobie nawyk, obniżaj ramiona, prostuj się, wyciągaj szyję i klatkę piersiową. Czuj się jak primabalerina swojego biura, nawet jeśli home office to solo robota. Tancerki mają to w nawyku, a jeśli nie uczęszczałaś do szkoły baletowej, wyobraź sobie, że właśnie masz egzamin z prawidłowej postawy, i to codzienny egzamin. Sytuacja ci sprzyja, nie jesteś narażona na kontuzje taneczne, a masz profity z ładnego ciała. Działaj!

Ciało zmęczone sportem możesz potraktować ciepłymi kąpielami i okładami. Może pomocna będzie bardziej krioterapia? Jeśli odczuwasz bóle w ciele, skonsultuj się ze specjalistą, my pokazujemy jedynie, że są takie możliwości. I to często są bardzo przyjemne formy leczenia bólu i regeneracji ciała.

Profilaktyka zdrowych stóp z Olejkiem lawendowym i z mirry

Stopy mają skórę specyficzną: wrażliwą – zauważ odczuwanie dotyku wędrującego po stopach lub ból z samej tylko niewygody (Auć, mam coś w bucie!), znacznie grubszą niż gdziekolwiek indziej na ciele, rogowaciejącą, przesuszającą się i o specjalnych potrzebach.
Higiena stóp to kwestia zdrowia. Częstuj je ciepłymi, odświeżającymi kąpielami z minerałami, olejami. Wygładzaj, muskaj, zawsze wzorowo osuszaj. Peelingi wykonuj częściej niż peeling całego ciała, zwłaszcza zimą, gdy skóra zbroi się na niepogody i zimno. Pamiętaj, by skórę stóp uelastyczniać i zmiękczać – nie będzie tak podatna na infekcje wynikające np. z popękanych pięt. Zadbana będzie silna!
Masaż stóp i ruszanie punktów akupresurowych to powinna być codziennie powtarzana choreografia przed snem. Do olejku do masażu stóp zmieszaj Olejek lawendowy i mirrowy. To naturalne antyseptyki i akompaniament snu. Balsamicznie i kwiatowo zadbasz o higienę spania, komfort nóg, odprężenie i boską aurę. Wspaniale poruszysz układ krążenia – masuj palce, krawędzie stóp, kostki, sięgaj do łydek. To zniechęci ewentualne obrzęki i zastoje. Możesz wypróbować wałeczków do automasażu. Pamiętaj także o codziennych ćwiczeniach, które ruszą energię w ciele oraz ciepło. Pamiętasz rowerek na plecach? Pracuj całymi stopami, można w parach. Do ćwiczeń uciekaj się zawsze, jeśli jest ci zimno, zastygasz przy biurku. Nie ma prostszych sposobów.
A rano zadbaj o buty i codzienny komfort stóp w solidnym zimowym opakowaniu. Dbaj o odzież, materiały naturalne, pierz i czyść często, używaj Olejku z drzewa herbacianego lub majerankowego do profilaktyki zdrowia (grzybica nie śpi), a lemongrasowy olejek naturalnie deodoryzuje. Problemy z potliwością zwalczać powinno się nie objawowo, a cierpliwie codzienną higieną i specjalistycznymi preparatami. Możesz do tego spróbować aromaterapii i ziołowych kąpieli.

Taneczny krok może towarzyszyć ci o każdej porze dnia. To kwestia stanu umysłu, nie talentu. Dla inspiracji dobrego nastroju i wzniecenia apetytu na życie poczytaj pamiętniki Matyldy Krzesińskiej, jej wspaniała postać doda odwagi w planowaniu wycieczki do Petersburga, realizacji marzeń czy zwykłego dnia.

 

Z Laboratorium FEMI wypróbuj ekologicznych kosmetyków dla higieny ciała po aktywności fizycznej:

Aromaterapia z Laboratorium FEMI dla aktywnego ciała:

A Petersburg XIX-wieczny pachnie jak mieszanina:



Powyższe informacje mają charakter edukacyjny. Nie są to porady medyczne. W razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Newsletter
Twoje piękno jest naszą pasją. Dołącz do nas i poznawaj świat FEMI.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl