Większość kobiet skłania się w kierunku kremów i innych kosmetyków przeciwzmarszczkowych i antyaging, gdy przekroczą magiczną barierę wieku – 30 lat. Właśnie w tym momencie najczęściej dostrzegamy, że nasza skóra nie wygląda już jak u 20-latki i potrzebuje nieco innej i bardziej ukierunkowanej pielęgnacji. Mogą pojawiać się głosy, że w wieku 30 lat jesteśmy jeszcze młode i to przesada, jednak nic bardziej mylnego. Pojawienie się pierwszych zmarszczek i spadek ilości produkowanych włókien kolagenowych i elastynowych przypada średnio około 25 roku życia – zależnie od typu naszej skóry. Zmniejszać może się również ilość naturalnego kwasu hialuronowego. W konsekwencji zaczną pojawiać się pierwsze drobne linie na skórze i może ona stopniowo tracić swój młodzieńczy blask. Aby tego uniknąć, należy stosować odpowiednią pielęgnację na wielu płaszczyznach. Sprawdź, co musisz wiedzieć, aby Twoja skóra zachowała młodość na dłużej i co powinno na stałe zagościć w Twojej kosmetyczce.

Proces starzenia się skóry

Nasza skóra zmienia się z biegiem lat i z pewnością całkowicie nie da się tego zatrzymać, a może nawet nie powinno się. Z niektórymi oznakami starzenia się skóry przyjdzie nam wcześniej czy później się pogodzić i warto odkryć w nich swój własny urok. Jako pierwsze i zdecydowanie najwcześniej pojawiają się zmarszczki mimiczne, które są skutkiem ruchów mięśni naszej twarzy, jej wyrazu, uśmiechu, złości i innych emocji. Oczywiście warto je również redukować, gdy są niewielkie. Za pierwszy symptom wskazujący, że spada poziom elastyczności naszej skóry i poziom estrogenów w organizmie można uznać, coś, co wielu osobom wydaje się nietypowe. Chodzi o odciśnięcie się poduszki na twarzy po nocy i dość długie utrzymywanie się takiego efektu. Warto wiedzieć, że wraz z wiekiem na naszej skórze mogą pojawiać się nie tylko zmarszczki, ale również zmiany pigmentacyjne, poszerzone naczynka, a w niektórych przypadkach nawet trądzik różowaty. Problemy skórne mogą dodatkowo pogłębiać się, jeśli nie stosujemy odpowiedniego i regularnego oczyszczania, a także jeśli np. regularnie przyjmujemy leki hormonalne. Warto wówczas skonsultować się z dermatologiem.

Skuteczne spowolnienie procesów starzenia się skóry

Czy w ogóle możliwe jest, aby nasza skóra starzała się wolniej? Czy możemy zachować jej młody, promienny i świeży wygląd na dłużej? Jak zrobić to skutecznie? Oczywiście czasu nie zatrzymamy, a to, w jakiej kondycji jest nasz organizm, w tym również skóra, to wynik całego naszego życia. Liczą się więc nawyki już od najmłodszych lat. Właśnie z tego wynika właśnie przestrzeganie młodzieży oraz dorosłych przed paleniem papierosów i piciem alkoholu, które są trucizną dla skóry, a także organów wewnętrznych. W kontekście dbania o urodę szczególne znaczenie ma palenie papierosów, które powoduje, że w skórze pojawią wolne rodniki tlenowe, które prowadzą do szarzenia skóry, oraz szybszego pojawiania się na niej oznak starzenia się i pierwszych zmarszczek.

Mimo wszystko nie możemy zapominać, że na wygląd i kondycję skóry wpływa przede wszystkim stosowana dieta oraz ilość wypijanej wody. Warto zwrócić uwagę, aby w naszym jadłospisie znajdowało się jak najwięcej zielonych warzyw, które wykazują silne działanie antyoksydacyjne.

Właściwa pielęgnacja skóry po 30 roku życia

Często można się spotkać z przykładami doskonałej pielęgnacji skóry w każdym wieku przez Koreanki. Ich w większości naturalne sposoby sprawiają, że skóra prezentuje się naprawdę pięknie, a oznaki starzenia pojawiają się wyjątkowo późno. Z pewnością więc warto je naśladować. Zastanówmy się jednak, co jest szczególnie ważne w codziennej pielęgnacji skóry 30-latki? Zdecydowanie największe znaczenie ma systematyczność, a prawidłowy demakijaż powinno się wykonywać dwa razy dziennie. Absolutnie nie powinno się kłaść spać w makijażu, a również po nocy skóra potrzebuje oczyszczenia. Usuwamy więc z niej zanieczyszczenia, tonizujemy, a następnie nawilżamy i odżywiamy – rano i wieczorem. Żaden krok nie powinien być pomijany. Zależnie od rodzaju cery zaleca się stosowanie peelingi 1-2 razy w tygodniu. Szczególnie polecany jest enzymatyczny z witaminami C i E, które stanowią naturalne antyoksydanty.

Jakie kosmetyki są szczególnie ważne w pielęgnacji po 30 roku życia?

W sposób szczególny należy przyjrzeć się optymalnemu nawilżeniu naszej skóry. Nie możemy dopuszczać do jej przesuszania się. W związku z tym, kosmetyki o silnym działaniu nawilżającym i nawadniającym oraz oczywiście picie dużej ilości wody każdego dnia, będą wyjątkowo pożądane. Nie powinno się myć twarzy mydłem, ze względu na różne od skóry pH, co w konsekwencji prowadzi właśnie do większego przesuszania się skóry. Zamiast tego warto sięgnąć po specjalne emulsje lub żele, które będą miały lepiej dopasowane pH i składniki nawilżające w składzie, co przyczyni się do lepszego wyglądu skóry. Chociażby zawartość kwasu hialuronowego pozwoli na utrzymanie w dobrym stanie płaszcza hydrolipidowego, który stanowi naturalną barierę ochronną skóry.

Warto również wiedzieć, że tempo starzenia się skóry zależy również od jej rodzaju. Zdecydowanie później jego oznaki będą widoczne na skórze tłustej niżeli na suchej. Wynika to z faktu, że posiada ona lepsze naturalne nawilżenie i mocniej chroni ją naturalny płaszcz lipidowy.

Istotne jest, aby zwracać szczególną uwagę na skład kosmetyków, po jakie sięgamy na co dzień. W wieku 30 lat, z pewnością przyda się zastrzyk witamin. Poleca się przede wszystkim E, C i A, które są jednocześnie naturalnymi antyoksydantami, co oznacza, że neutralizują wolne rodniki tlenowe. Ponadto witamina C stymuluje produkcję kolagenu i elastyny w skórze. Znajdziesz ją w kremach, serum i maskach. Przy nakładaniu produktów z witaminą C, jak i wszystkich, które mają przyczynić się do opóźnienia procesów starzenia się skóry, warto pamiętać, aby produkty takie nakładać również na szyję i dekolt. Skóra w tych obszarach jest równie delikatna i potrzebuje takiej samej pielęgnacji, a często je pomijamy. To właśnie w tym partiach często zdradzane są oznaki starzenia się skóry. Dzięki witaminie C skóra będzie rozświetlona i poprawi się jej jędrność.

Kluczowa jest walka z wolnymi rodnikami. W związku z tym również wiele naturalnych składników, takich jak, chociażby wyciąg z zielonej herbaty, będzie mieć tu korzystne działanie. W laboratorium polecamy więc szczególnie Krem regenerujący Bioso z Laboratorium FEMI.

Oczywiście, jak już wspomnieliśmy, bardzo duże znaczenie ma nawilżenie. Krem powinien więc mieć takie działanie, a jednocześnie zatrzymywać je na dłużej. Właśnie z tego względu szczególnie polecanym składnikiem jest kwas hialuronowy, który wiąże cząsteczki wody, a tym samy nawilża i ujędrnia skórę.

Osobom po 30 roku życia poleca się często również kosmetyki, w których składzie znajdują się retinoidy, czyli pochodne witaminy A. Dzięki nim skóra będzie lepiej odżywiona i będzie prezentować się świeżo. Przyczyniają się one również do uszczelniania naczyń krwionośnych, które w wielu przypadkach z wiekiem się poszerzają i stają się bardziej widoczne.

Wśród kolejnych ważnych i często powtarzanych rad dotyczących starzenia się skóry, jest oczywiście ochrona przed promieniowaniem UV. Mocno przyspiesza ono procesy starzenia się skóry, więc zawsze przed wyjściem na zewnątrz, niezależnie od pory roku, powinniśmy stosować kremy z ochronnym filtrem.

Mimo wszystko jednak stawiaj na obserwowanie swojej skóry. Jej potrzeby mogą zmieniać się z wiekiem, jednak często różnią się u każdej z nas. W związku z tym kosmetyki i poszczególne składniki należy odpowiednio dopierać do potrzeb skóry w danym okresie.

Powyższe informacje mają charakter edukacyjny. Nie są to porady medyczne. W razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.