Owoce goji – superfoods w pielęgnacji skóry, w kuchni i po spacerze
Nasze surowce są tak smakowite i odżywcze, że wręcz można je jeść! Dzisiejszy talerz obfitości to owoce goji. Zapraszamy do opowieści o superfoods, poczęstujemy przepisami na odprężającą inhalację aromaterapeutyczną i przekąskę po intensywnym spacerze oraz podzielimy się metodami na wypielęgnowaną i szczęśliwą skórę. Zapraszamy do femicznego stołu!
Owoce goji – właściwości superfood
Kolcowój pospolity (Lycium barbarum L.) pochodzi z rodziny psiankowatych. Roślina jest wiecznie kwitnącym krzewem: kwitnie od czerwca do września, jej kwiaty mają różowy lub fioletowy kolor. Surowcem zielarskim, dietetycznym, a także kosmetycznym są owoce. Jagody goji mają kolor od pomarańczowego do czerwonego.
Roślina jest uprawiana głównie w Azji, przede wszystkim w Chinach, Japonii i w dolinach Himalajów, gdzie jest szeroko wykorzystywana jako surowiec zielarski, w kuchni czy jako przysmak należący do żywności określanej terminem superfoods.
Popularność superfoods przyczyniła się do zwiększenia powszechnej świadomości, czym są wspaniałe jagody kolcowoju pospolitego. A są prawie magiczne! Ich wybitne właściwości lecznicze od wieków stosuje Tradycyjna Medycyna Chińska, a od trzech dekad wykorzystujemy je w femicznym Laboratorium.
Owoce goji w TCM oraz ich właściwości lecznicze
W TCM owoce goji nazywane są Gou Qi Zi, wpływają na meridiany płuc, nerek i wątroby. Ich głównym działaniem jest odżywianie i tonizowanie wątroby, odżywianie yin i wzmacnianie jing. Zalecane są w celu wzmacniania krwi, oczu, długowieczności. Uważa się, że nawilżają płuca, wzmacniają układ immunologiczny, odżywiają ciało i wzmacniają wzrok.*
Podobnie w fitoterapii zachodniej zaleca się owoce goji (Fructus barbarum L.) w celu wzmocnienia wzroku, oczyszczania krwi, wzmacniania układu immunologicznego, przy zmęczeniu, kaszlu czy wzmacnianiu funkcji wątroby. Są polecane jako żywność o charakterze przeciwzapalnym czy antyoksydacyjnym, a także dla pięknej, dobrze odżywionej skóry.
Owoce goji wykazują właściwości adaptogenne. Stymulują system odpornościowy, podnoszą witalność, pozwalającą ciału radzić sobie ze stresem, na przykład przy wysiłku fizycznym, wpływając na hormony nadnerczy oraz redukcję odczuwania zmęczenia.**
Jagody goji są niezwykle bogate w składniki odżywcze, takie jak:
- węglowodany, w tym specyficzne kompleksy węglowodanowe – glikokoniugaty, które zbudowane są z aminokwasów, kwasu galakturonowego czy glikopeptydów
- proteiny, tłuszcze, błonnik
- mikroelementy takie jak: potas, cynk, selen, żelazo
- witaminy takie jak: C, A, B i z grupy B
- oraz karotenoidy, fitosterole, kwas linolowy i linolenowy.
Owoce goji, dzięki swojej wielkiej mocy odżywczej, sprzyjającej zdrowiu i długowieczności, doskonale wpasowały się w istniejący od wieków system Yang Shen.
Droga Yang Shen oznacza pielęgnowanie życia i zawiera zasady odżywiania, w tym regularność posiłków zgodnie z porą roku, także zasady ochrony zdrowia i dobrego samopoczucia poprzez dbanie o ciało, umysł i ducha w harmonii z naturalnym rytmem natury. A tego wszystkiego należy przestrzegać w spójności z naszą osobistą naturą.
Shen oznacza między innymi „kiełkować” czy „iść naprzód”, a wręcz: „urodzić się”. Patrząc na tę starą mądrość, od tak dawna promującą zdrowy styl życia, warto kreować dobre nawyki, działać z umiarem, a będzie to sprzyjało naszemu codziennemu dobrostanowi i wewnętrznej równowadze.
Nawyki rządzą naszym życiem – tak więc te świadomie wypracowywane i pielęgnowane będą naszym sprzymierzeńcem. To dotyczy również zdrowia i urody.
Owoce goji jako dobroczynny surowiec kosmetyczny – właściwości
O jagodach goji chcemy opowiedzieć także w kontekście pielęgnacji skóry. Roślina ma właściwości lecznicze, więc surowiec, który zasila nasze receptury, ma również działanie specjalistyczne.
W Kremie regenerującym BIOSO na noc goji w recepturze działają intensywnie na cerę wraz z innymi ekstraktami i aktywnymi składnikami, a mianowicie:
- tworzą optymalnie działający cement międzykomórkowy
- naprawiają barierę skórną
- wpływają na ujędrnienie i odmłodzenie cery
- chronią przed uszkodzeniem struktury kolagenu
- zapobiegają zwiotczeniu skóry
- wspierają efekty nocnej odnowy
- przywracają pogodny i promienny wygląd
- łagodzą i rozjaśniają skórę
- remodelują.
Krem regenerujący BIOSO na noc został opracowany według rytmów dobowych cery i jej zapotrzebowania na składniki chroniące sprężystość, zdolności regeneracji, elastyczność i urodę. Krem doskonale sprawdza się w pielęgnacji skóry suchej, a nawet bardzo suchej, naczynkowej, dojrzałej, wrażliwej oraz takiej, która potrzebuje intensywnej pielęgnacji. Linia BIOSO składa się z Kremów dla skóry o specjalnych wymaganiach i to zgodnie z jej chronobiologią.
Cera wypielęgnowana BIOSO jest silna, zdolna do naturalnej rewitalizacji, ponieważ aktywne składniki Kremów uzbroiły ją solidnie. Stosuj Krem na noc BIOSO profilaktycznie, by twoja skóra była zawsze wygładzona, atłasowo powabna, należycie nawilżona i piękna blaskiem wigoru. Krem BIOSO na noc wyciszy cię przed snem smakołykami pochodzącymi ze świata flory:
- załagodzi ekstraktem z lukrecji
- ujędrni ekstraktem z korzenia marala
- ochroni wybitnym kompleksem owoców goji, jujuba i kaparów przed uszkodzeniem struktury kolagenu
- a koktajl z roślinnych olejów i olejków eterycznych wpłynie antyoksydacyjnie i odmładzająco.
Twoja cera obudzi się ze snu BIOSO wypoczęta, zregenerowana i wyraźnie rozpromieniona.
Krem ujędrniający FITNESS do ciała – kosmetyk pełen superfoods
A o poranku po intensywnym spacerze czas na FITNESS z FEMI! FITNESS to nasz Krem do ciała, który służy pięknej sylwetce i lepszemu samopoczuciu. Odpowiednia dawka aromaterapii wprawi cię w wyśmienity nastrój, a receptura obfita w roślinne superfoods nasyci apetyty skóry.
Z FITNESSem stworzysz duet sprzyjający dbaniu o dobrostan całego twojego organizmu. To Krem ujędrniający, który jest wiernym kompanem podczas odchudzania. Stosuj po porannym prysznicu, wmasuj w całe ciało, zwłaszcza w obszary objęte cellulitem lub rozstępami – tu masuj intensywniej! FITNESS posiada energetyczny czar. Regularność stosowania to uelastyczniona sylwetka, wymodelowane ciało, dobre samopoczucie. Z FITNESSEM Laboratorium FEMI przyjemnie i wytwornie rozpoczniesz drogę Yang Shen.
Receptura Kremu ujędrniającego FITNESS jest smakowita, zawiera:
- ekstrakt z zielonej herbaty
- ekstrakt z liści rozmarynu
- sok z czarnej bażyny
- Wodę Różaną
- olej jojoba, z masłosza
- olejki eteryczne: ylangowy – pierwszej frakcji, geraniowy – Bourbon, grejpfrutowy.
W recepturze synergicznie z powyższymi działa ekstrakt z owoców goji, który:
- służy cerze problematycznej
- pomaga stymulować biologiczne procesy w skórze
- stanowi antyoksydacyjną ochronę
- jest składnikiem kosmetyków antycellulitowych
- niweluje przebarwienia, radzi sobie z rozstępami
- dba o witalność i elastyczność skóry
- utrzymuje wilgotność w jej strukturach.
Owoce goji – jak jeść?
Po nocy z BIOSO i poranku ze spacerem, ćwiczeniami oddechowymi i witalnej rutynie z Kremem FITNESS przygotuj swoje ulubione zioła, przekąskę i inhalację.
Odżywcza przekąska po ćwiczeniach i po długim spacerze – przepis:
- owoce goji 1 łyżka stołowa
- orzechy włoskie 4 sztuki
- suszone morele bio 3 sztuki
Pokrój orzechy i morele, całość zmieszaj z pełną łyżeczką miodu i łyżeczką soku z cytryny. Dodaj szczyptę cynamonu, imbiru, kardamonu i soli bocheńskiej.
Zanim przystąpisz do codziennych obowiązków, przygotuj kominek aromaterapeutyczny i otwórz swoją aromaapteczkę. Polecamy dzisiaj inhalację zielno-cytrusową, która słodyczą przegoni stresy, odpręży werwą werbeny egzotycznej, a szczypta lawendy doda sił, gdy wkroczą ewentualne przeciwności lub tempo dnia niepotrzebnie przyspieszy.
Inhalacja redukująca stres, odprężająca ciało:
Olejek eteryczny lawendowy 5 kropli
Olejek eteryczny mandarynkowy 4 krople
Olejek eteryczny May Chang 3 krople.
Do zrealizowania błogiego i rześkiego dnia pełnego superfoods z Laboratorium FEMI potrzebujesz:
- Krem regenerujący BIOSO na noc
- Krem regenerujący BIOSO na dzień
- Krem ujędrniający do ciała FITNESS
- Olejek eteryczny lawendowy
- Olejek eteryczny mandarynkowy
- Olejek eteryczny May Chang
- kominek aromaterapeutyczny.
Sun Wenli,1,2,† Mohamad Hesam Shahrajabian,1,2,† and Cheng Qi1,2,3,*
<https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8051317/>
<https://www.researchgate.net/publication/230563126_Lycium_barbarum_Fruit_Goji_Attenuates_the_Adrenal_Steroid_Response_to_an_Exercise_Challenge_and_the_Feeling_of_Tiredness_A_Randomized_Double-blind_Placebo-controlled_Human_Clinical_Study>
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny. Nie są to porady medyczne. W razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.