Trzydziesty rok życia jest swoistą granicą w pielęgnacji skóry. Jeśli jeszcze dotąd nie wprowadziłaś w niej odpowiednich zmian, to z pewnością jest to ostatnia właściwa chwila. W wieku nastoletnim i po dwudziestce nasza skóra była dość „odporna” dobrze radziła sobie z nieprzespanymi nocami, niedokładnie zmytym makijażem, czy zapominaniem o odpowiedniej pielęgnacji. Jednak jesteśmy tak zaprogramowane, że już po 20, maksymalnie po 25 roku życia zaczynają pojawiać się pierwsze zmarszczki. Początkowo jedynie wokół oczu i ust plus mimiczne na czole. Jest to jednak czas, w którym powinnyśmy zatroszczyć się o zmiany w naszych nawykach pielęgnacyjnych i wprowadzić pierwsze kosmetyki antyaging.

Mimo wszystko wówczas jeszcze tak wyraźnie nie dostrzegamy zmian w obrębie naszej skóry. Wyraźnie widoczne stają się one dla nas w okolicach 30 urodzin. Właśnie wtedy powinnyśmy dogłębnie przemyśleć pielęgnacje swojej cery, a jak pojawią się jakiekolwiek wątpliwości to omówić je ze specjalistą – kosmetologiem. Coraz więcej kobiet w tym wieku chwali sobie delikatne, a jednocześnie silne i zdecydowane działanie składników naturalnych kosmetyków. FEMI od lat jest wierne filozofii ekologicznych i wegańskich produktów pielęgnacyjnych, które poleca kobietom niezależnie od wieku. Czy jednak wiemy, czego nasza skóra potrzebuje, gdy przekroczymy granicę magicznych 30 lat? Na co powinnyśmy zwrócić szczególna uwagę i jak ją odpowiednio pielęgnować każdego dnia?

Jakie zmiany zachodzą w naszej skórze po 30 roku życia?

Wielu zmian w naszej cerze, pojawiających się wraz z wiekiem, zwyczajnie nie zauważamy. W jakiś sposób naturalnie następują one z dnia na dzień, stopniowo i przez to wyraźna zmiana nie jest dla nas dostrzegalna. Pierwszym sygnałem są wyraźne zmarszczki mimiczne oraz pierwsze związane z wiekiem. Jeśli dopuścimy do ich wczesnego pojawienia się, to później usunięcie, bez wsparcia metod medycyny estetycznej może nam przysporzyć sporo problemów. W związku z tym, zgodnie z zaleceniami specjalistów z dziedziny urody – odpowiednią pielęgnację powinnyśmy wprowadzić jeszcze zanim dostrzeżemy pierwsze oznaki starzenia się na naszej skórze. W ten sposób będziemy im skutecznie zapobiegać, a właściwie opóźniać ich pojawianie się. Jednak odpowiednia troska o skórę i przewidywanie zmian, jeszcze zanim dojdą do skutku, wymaga wiedzy na temat zmian i procesów, jakie naturalnie zachodzą w naszych organizmach w tym czasie.

Przede wszystkim już po 30 roku życia dochodzi do wyraźnego spadku poziomu estrogenu. Wynika to z uwarunkowań biologicznych – nasze organizmy są przystosowane do posiadania dzieci w wieku około 20 roku życia, w związku z tym właśnie wtedy poziom tego hormonu jest na najwyższym poziomie. Gdy minie 30 zaczyna powoli spadać, a to prowadzi do konkretnych zmian w całym organizmie:

• osłabienie zdolności regeneracyjnych – komórki mają mniejsze zdolności do odnawiania się na skutek zmniejszenia produkcji elastyny oraz kolagenu. Wszelkie podrażnienia, jakie pojawią się na naszej cerze, zdecydowanie dłużej się goją.

• Spadek poziomu elastyczności skóry – estrogen odpowiada za stymulację produkcji kolagenu oraz elastyny. Im mniej jest tych białek, tym napięcie naszej skóry jest mniejsze, spada również poziom jej sprężystości. W związku z tym będziemy bardziej narażone na pojawianie się zmarszczek mimicznych.

• Spadek nawilżenia i utrata naturalnego blasku skóry – zmiany zachodzą również w obrębie warstwy lipidowej naszej skóry oraz funkcjonowania gruczołów łojowych, konsekwencją jest tu stopniowe matowienie skóry, co określane jest jako utrata młodzieńczego blasku. Jednocześnie skóra będzie bardziej narażona na przesuszenia, co jest kolejnym czynnikiem sprawiającym, że zdecydowanie łatwiej o pojawianie się zmarszczek.

• Spadek odporności skory na czynniki zewnętrzne – niższa produkcja estrogenu ma negatywny wpływ na warstwę lipidową naszej skóry, która jest naturalną ochroną przez znajdującymi się wokół nas zanieczyszczeniami powietrza, promieniowaniem UV czy demem papierosowym. Oddziaływanie tych czynników staje się bardziej dokuczliwe i widoczne, co również prowadzi do przyspieszenia procesów starzenia się skóry.

Co powinno znaleźć się w kremie dla kobiety 30+?

Jeśli chodzi o krem do codziennej pielęgnacji dla kobiety po 30 roku życia, to specjaliści wskazują kilka istotnych wytycznych, dotyczących tego, co powinny zawierać, aby skutecznie działać. Warto zwrócić uwagę na obecność witamin, które jednocześnie są silnymi przeciwutleniaczami: retinol, czyli witamina A, witamina E czyli witamina młodości oraz witamina C. Polecane jest również wybieranie kosmetyków z koenzymem Q10, który wygładza i ujędrnia skórę, kolagenem, który poprawia jej możliwości regeneracyjne, uelastycznia ją i napina,kwasem hialuronowym o silnym działaniu nawilżającym oraz olejkami, które ułatwiają wchłanianie tych składników i posiadają liczne właściwości pielęgnacyjne. Jako najkorzystniejsze wymienia się: olejek różany, olejek jojoba, olejek z pestek malin czy masło shea. Idealnym przykładem takiego kremu będzie Krem regenerujący Bioso, w którym znajdziemy kwas hialuronowy, olej z nasion malin, czy naturalną witaminę E. To produkt idealny dla kobiet po 30, gdyż intensywnie nawilża, regeneruje warstwę lipidową skóry oraz redukuje zmarszczki.

Pielęgnacja skóry od wewnątrz 30+

Mimo wszystko działanie samych kosmetyków to za mało. Powinnyśmy zatroszczyć się również o zbilansowaną dietę, odpowiednią ilość ruchu, odpowiednie nawadnianie i suplementowanie naszego organizmu. Każda z nas powinna wypijać co najmniej dwa litry wody dziennie, aby skóra prezentowała się pięknie każdego dnia i na dłużej zachowała swój młody wygląd. Jednocześnie należy pamiętać, że pijąc wodę wypłukujemy z organizmu toksyny, oraz wpływamy na poprawę metabolizmu, co przyczynia się do opóźnienia procesów starzenia się skóry. Często można spotkać się również z zaleceniem suplementowania kolagenu oraz witamin i podstawowych minerałów, takich jak miedź czy cynk. Jednak tutaj warto mieć na uwadze, że każdy organizm jest inny, nasze diety się różnią, często chorujemy przewlekle, w związku z czym rozpoczęcie przyjmowania suplementów warto skonsultować z lekarzem i wybierać jedynie te sprawdzone i polecane przez specjalistów, najlepiej posiadające status leku.

Pojawienie się pierwszych zmarszczek

Określa się, że pojawienie się pierwszych zmarszczek możliwe jest już po 20 roku życia, gdyż właśnie w tym czasie dochodzi do spowolnienia procesów odnowy komórkowej. Jednak nie jest to regułą. To, kiedy zauważymy pierwsze zmarszczki na swojej twarzy zależeć będzie od rodzaju naszej cery, czynników genetycznych, stosowanej diety i tryby życia, właściwej pielęgnacji i odpowiedniego nawodnienia organizmu. Znaczenie będzie mieć też nasza kondycja fizyczna, poziom stresu, promieniowanie UV, czy zanieczyszczenie środowiska. Mimo wszystko jednak w okolicach 30 urodzin większość kobiet dostrzega obecność pierwszych zmarszczek i zaczyna zastanawiać się nad wprowadzeniem pielęgnacyjnych zasad anty-aging, aby kosmetykami zmniejszyć widoczność zmarszczek.

Krem przeciwzmarszczkowy po 30 roku życia

Właściwie po 30 roku życia krem przeciwzmarszczkowy powinien obowiązkowo znaleźć się w naszej kosmetyczce. Możemy zacząć stosować go nawet wcześniej, już po 25 roku życia. Odpowiedni produkt z tej grupy sprawi, że skutecznie będziemy zapobiegać procesom starzenia się skóry i będzie się ona zdecydowanie piękniej prezentować. Na opakowaniach produktów kosmetycznych znajdujemy często oznaczenia wiekowe, jednak warto traktować je jednak w formie wskazówek, gdyż proces starzenia się skóry przebiega bardzo indywidualnie, w związku z czym każda z nas w innym czasie może potrzebować koła ratunkowego dla swojej skóry.

Wybierając kremy po skończeniu 30 lat warto również zwrócić szczególną uwagę na kilka dodatkowych składników. Pamiętając, że promienie słoneczne, a właściwie promieniowanie ma wpływ na naszą skórę przez cały rok, to dla zachowania młodego wyglądu bardzo ważne będą filtry UV.

Krem na noc a krem na dzień

Jak już wspomnieliśmy w kosmetyku, który nakładamy na swoją skórę rano i pozostaje na niej przez cały dzień, bardzo ważna będzie ochrona przed promieniowaniem ultrafioletowym. Jednak na zdecydowanie więcej uwagi zasługuje krem, który będziemy nakładać na noc. Jest to czas, gdy odpoczywamy, a nasza skóra ma największe możliwości do odnowy i regeneracji, w związku z tym powinniśmy zapewnić jej jak najlepsze składniki dla skuteczności tego procesu. Warto wiedzieć np., że właśnie nocą dochodzi do rozluźniania się wiązań komórkowych, dzięki czemu skóra ze znacznie większą łatwością może wchłaniać składniki aktywne z kosmetyków. W produktach pochodzących z laboratorium FEMI znajdziemy długą listę dobroczynnych składników aktywnych.

W związku z tym krem, jaki wybierzemy na noc powinien mieć działanie regeneracyjne i odżywcze, jak również mobilizować naszą skórę do odnowy. Stężenie składników odżywczych jest w nich zawsze znacząco większe, a formuła bardziej skoncentrowana. Nie zawiera filtrów UV i często jest zdecydowanie bardziej tłusty od swoich dziennych odpowiedników. Wskazane będą składniki o silnym działaniu antyoksydacyjnym, kwasy organiczne, czy minerały o działaniu odżywczym.

Serum dla cery 30+, czyli skoncentrowana siła w walce o młody wygląd cery

Serum to kosmetyk o skoncentrowanej formule, który w odpowiedniej odsłonie powinien znaleźć się w kosmetyczce każdej 30-latki. Nie stosujemy go codziennie ze względu na wysokie stężenie składników aktywnych, jednak można od czasu do czasu, np. raz na tydzień nałożyć go pod krem lub maseczkę, dzięki czemu wykorzystamy jego dobroczynne działanie dla naszej skóry. Postaw na serum o działaniu odżywczym i regenerującym, a na pewno będziesz zadowolona z uzyskiwanych rezultatów.

Peeling i maseczka – obowiązkowo raz w tygodniu

Po dwudziestce z pewnością jeszcze zapominałaś o konieczności przeprowadzania regularnego peelingu i regeneracji swojej skóry. Teraz po 30 to musi się zmienić. Raz w tygodniu powinno się wykonać delikatny peeling. Poleca się zwykle peelingi enzymatyczne, peeling kawitacyjny, który prostym urządzeniem również możemy wykonać samodzielnie lub niektóre peelingi drobnoziarniste – jednak w tym wypadku zaleca się ostrożność, gdyż w tym czasie Twoja skóra stanie się zdecydowanie bardziej podatna na podrażnienia, więc źle dobrane złuszczanie może jej zaszkodzić. Po peelingu na osuszoną cerę można nałożyć serum, a następnie wybraną maseczkę, która wyraźnie poprawi wygląd naszej skóry. Takie domowe SPA powinno mieć miejsce przynajmniej raz na tydzień i dla dobra naszej cery i zachowania jej młodego wyglądu, warto pilnować regularności.

Demakijaż, czyli podstawa codziennej pielęgnacji

Codzienny demakijaż powinien stanowić dla nas podstawę pielęgnacji niezależnie od tego, w jakim wieku jesteśmy. Powinno się go przeprowadzać nawet dwa razy dziennie. Jako, że w wieku 30 lat możemy już mówić o cerze dojrzałej, to z pewnością nie będzie ona nam już wybaczała błędów i zapominalstwa. W związku z tym od teraz codzienny demakijaż powinien stać się dla Ciebie jeszcze ważniejszy niż do tej pory. Bardzo ważne będzie przede wszystkim odpowiednie dopasowanie kosmetyków oczyszczających i wykonywanie demakijażu z dużą delikatnością, aby nie narażać skóry na nadmierne naciąganie. Konieczna jest tu również znajomość naszego typu cery. Po oczyszczeniu skóry i usunięciu makijażu bardzo ważne jest również przywrócenie jej optymalnego pH. Do tego zadania wykorzystuje się tonik lub hydrolat. My polecamy Wodę różaną od FEMI.

Krem pod oczy – ważny element, do stosowania na co dzień

Skóra w okolicach naszych oczu jest w szczególny sposób delikatna. Właściwie nie ma pod nią tkanki tłuszczowej, w związku z czym nic nie chroni jej przed czynnikami zewnętrznymi i pojawianiem się zmarszczek. Starzenie się tej okolicy jest w większości przypadków o wiele szybsze niż reszty twarzy, w związku z czym wskazane jest zastosowanie odpowiednio dobranej pielęgnacji. Jeśli przekroczymy 30 rok życia to szybko dostrzeżemy, że niedobór snu od razu odmalowuje się na naszej twarzy w postaci worków pod oczami. Warto sięgać po kosmetyki z substancjami rozjaśniającymi i zapobiegającymi obrzękom, np. wyciąg ze świetlika.

Powyższe informacje mają charakter edukacyjny. Nie są to porady medyczne. W razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.