Około 40 roku u życia, u większości kobiet oznaki starzenia się stają się wyjątkowo widoczne. Jasne jest, że każda z nas chce zatrzymać młody wygląd skóry najdłużej jak to możliwe. Jakie więc powinniśmy wprowadzić zmiany w naszej codziennej pielęgnacji? O jakie składniki aktywne ją uzupełnić i jak odpowiednio dbać o urodę, aby pomimo upływającego czasu prezentować się pięknie?

Wiek 40+ to czas, gdy stopniowo coraz bardziej ujawniają się oznaki starzenia się skóry, a pojawiające się po 30 roku życia zmarszczki mimiczne zaczynają się utrwalać. W tym czasie w naszej skórze zachodzi wiele procesów, z których powinnyśmy zdawać sobie sprawę, aby odpowiednio troszczyć się o wygląd naszej skóry. Nadal postępuje m.in. spowolnienie zdolności regeneracyjnych komórek, które zaczęło się po trzydziestce. W związku z tym zmarszczki mimiczne zaczynają być widoczne przez cały czas, a nie jedynie wtedy, gdy się uśmiechamy. Pojawiają się również zmarszczki związane z naszą biologią, genetyką i powoli zaczynają być widoczne. Jest to jeden z symboli postępującego starzenia się skóry w tym okresie. Co jeszcze musisz wiedzieć o swojej skórze po 40?

Zmiany – cera dojrzała, dojrzalsza – 40+

Zauważalne jest wiotczenie, zapadanie się skóry, którego skutkiem są właśnie zmarszczki. Powodem ich powstawania jest zmniejszanie się ilości estrogenów w organizmie, a to z kolei prowadzi do wytwarzania mniejszej ilości i zanikania obecnych włókien kolagenowych i elastynowych. Jest to dobrze widoczne, gdyż są one swego rodzaju rusztowaniem, podporą dla naszej skóry, a nagle zaczyna ich coraz bardziej brakować. Dochodzi również do zmniejszania się objętości mięśni twarzy i ich stopniowego słabnięcia – niższe napięcie prowadzi do pojawiania się bruzd w okolicach policzków, ust oraz oczu. Spada także ilość kwasu hialuronowego w skórze, słabnie hydrolipidowa bariera naskórka, spada aktywność gruczołów łojowych i potowych oraz wyczerpują się zapasy składników odżywczych.

Kolejnym problemem są przebarwienia, które mogą zacząć pojawiać na na powierzchni skóry. Również stanowią one naturalną konsekwencję jej starzenia się. Ich widoczność może stanowić dla niektórych pań duży problem estetyczny. Konieczność wdrożenia odpowiedniej do wieku pielęgnacji jest widoczna gołym okiem. Czy jednak wiemy jak powinnyśmy postępować i na jakie kosmetyki stawiać w tym czasie?

Stosowanie odpowiedniej pielęgnacji ma ogromne znaczenie. Jeśli ten fakt zaniedbamy, to łatwo doprowadzić do tego, że nasza skora stanie się szorstka i szara, a pod oczami pojawią się dodatkowo widoczne będą obrzęki.

Jednak oprócz tego, gdy zbliżamy się do 40 urodzin musimy również zwrócić uwagę na mikrokrążenie, które wyraźnie spowalnia, w konsekwencji komórki naszej skóry będą gorzej dotlenione. To z kolei doprowadza do tego, że cera jest cieńsza, bledsza, a miejscami mogą pojawiać się zaczerwienienia. Często w tym okresie dochodzi również do wzmożonego pękania naczynek i występowania nieestetycznych pajączków. Czego więc potrzebuje Twoja skóra w tym czasie i jak pomóc jej zachować piękny wygląd?

Ujędrnianie i lifting

Nasza skóra zawsze powinna otrzymywać odpowiednią pielęgnację do wieku. Po 30 roku życia konieczne jest wprowadzenie pierwszych zmian w naszym podejściu do własnej cery, gdyż od tego właśnie momentu skóra przestaje wybaczać nam jakiekolwiek niedociągnięcia. Wszystko na niej widać – nieprzespana noc, stres czy przemęczenie. Jeśli jednak nie zadbałyśmy między 30 a 40 rokiem życia o spowolnienie procesów starzenia się, to z całą pewnością na naszej skórze rysuje się już pewna ilość dość głębokich zmarszczek.

Dobra wiadomość w tej sytuacji jest taka, że jeszcze wiele możemy zrobić, a gorsza, że niestety samymi kosmetykami i naturalną pielęgnacją nie usuniemy wszystkich zmarszczek które już się pojawiły. Możemy natomiast doprowadzić do zmniejszenia ich widoczności i zahamować proces pojawiania się kolejnych. W niektórych głębsze zmarszczki udaje się usunąć z pomocą medycyny estetycznej – należy jednak pamiętać, że do takich zabiegów jest wiele przeciwwskazań i musi zakwalifikować nas specjalista, aby cała procedura była bezpieczna.

Z całą pewnością więc w okolicach 40 roku życia musimy zadbać o ujędrnianie naszej skóry i jej lifting. Będzie ona potrzebowała również określonych składników aktywnych, które pomocą jej w odbudowie i regeneracji oraz pozwolą pięknie się prezentować. Jak tego dokonać?

Jakie kosmetyki stosować w ciągu dnia?

Gdy nasza skóra przekracza 40 rok życia musimy dbać zarówno o to, aby zapobiegać pojawianiu się nowych zmian związanych z wiekiem, jak również walczyć z tymi, które już na niej są. Bardzo ważna będzie regeneracja i ujędrnianie. Nie możemy jednak zapominać również o odżywianiu i nawilżaniu. Z całą pewnością w tym czasie cera potrzebuje bardzo holistycznego podejścia. W przypadku kremów powinnyśmy zwracać szczególną uwagę na ich skład.

Ogromne znaczenie mają antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki. Z witaminy cenna będzie witamina E, A oraz C. Oprócz tego nasz krem powinien zawierać flawonoidy, koenzym Q10, likopen, ceramidy, w przypadku kremów przeznaczonych do stosowania na dzień warto zwrócić również uwagę na takie składniki jak kwas hialuronowy, ekstrakt z liści rozmarynu, liści drzewa oliwnego czy zielonej herbaty. Ich działanie jest w doskonałych proporcjach połączone w Kremie Delici na dzień od FEMI. Pomaga on usuwać już istniejące zmarszczki, zapobiega pojawianiu się nowych oraz dodaje skórze witalności. To doskonały kosmetyk dla pań w wieku 40+.

Pamiętajmy jednocześnie, aby przy każdym zabiegu pielęgnacyjnym zadbać również o szyję i dekolt, dokładnie tak samo jak o twarz. Skóra w tej okolicy jest równie delikatna, jeśli ją zaniedbamy, a na twarzy będzie wygładzona to właśnie ta okolica zdradzi nasz wiek.

Jednak to jeszcze nie koniec naszych pielęgnacyjnych zasad, o których w 4 dekadzie życia nie wolno zapominać. Kolejna dotyczy promieniowania słonecznego. Bezwzględnie o każdej porze roku powinnyśmy stosować kremy z wysokimi filtrami przeciwsłonecznymi. Fotostarzenie skóry to jeden z naszych największych wrogów i warto się przed nim jak najlepiej bronić.

A co zawierają kosmetyki na noc dla kobiet w wieku 40+?

Oczywiście na wieczór nie możemy zapomnieć o demakijażu, który według podstawowej zasady powinien być już naszym nawykiem dwa razy dziennie od dawna. Usuwanie makijażu i oczyszczanie cery najlepiej przeprowadzać delikatnymi preparatami dopasowanymi do rodzaju naszej cery. Pamiętajmy, aby w czasie tego zabiegu nie naciągać skóry i nie doprowadzać do jej nadmiernego napięcia. Przy zmywaniu makijażu, wacik z delikatną śmietanką przykładamy np. do oka i kilka chwil czekamy aż kosmetyki zaczną się rozpuszczać, a następnie ścieramy spod oka, od zewnątrz do wewnątrz. Gdy nasza cera jest już odpowiednio oczyszczona musimy jeszcze przywrócić jej optymalne pH. W tym celu należy wykorzystać tonik lub hydrolat. W laboratorium FEMI polecamy dla kobiet w każdym wieku Wodę różana organiczną hydrolat.

Na zakończenie wieczornych rytuałów pielęgnacyjnych nakłada się krem, o nieco cięższej konsystencji niż ten na dzień, z wyższym stężeniem niezbędnych składników aktywnych. Niektóre źródła proponują również nakładanie dopasowanego do potrzeb skory serum, pod krem, jednak pamiętajmy, że w serum występuje bardzo wysokie stężenie substancji aktywnych, jest ono skondensowanym wsparciem dla naszej skóry, więc raczej nie zaleca się nakładania go codziennie.

Peeling, maseczka i serum – dogłębna pielęgnacja raz w tygodniu

Jak widać kluczem do sukcesu będzie stosowanie odpowiednio dobranych kosmetyków i wyrobienie w sobie nawyków, które pomogą naszej skórze zachować piękny wygląd. Jednak raz w tygodniu zadbajmy o swoją urodę w sposób szczególny. Cerę, czyli twarz, szyję i dekolt. Najpierw konieczne jest wykonanie demakijażu, następnie wykonanie delikatnego peelingu. Gdy osuszymy skórę możemy nałożyć na nią serum i maseczkę i się zrelaksować. O usunięciu maseczki nakładamy nasz krem na noc i udajemy się na odpoczynek. Właśnie w tym czasie nasza skóra dostanie najwięcej składników aktywnych i będzie się najszybciej regenerować. Odpowiednim zabiegiem w domowym zaciszu, zapewnimy jej silne wsparcie. Dzięki temu z pewności zyska zdecydowanie więcej blasku i witalności.

Krem pod oczy – koniecznie na noc

W dalszym ciągu, podobnie jak po 30 roku życia szczególnie narażona na widoczność oznak starzenia się jest nasza skóra wokół oczu. Dlatego należy zadbać o jej odpowiednią pielęgnację. Wskazane będą delikatne masaże, jednak warto dokładnie sprawdzić jak i w jakich kierunkach masować skórę w tym miejscu i nigdy nie robić tego „na sucho”, aby nie ciągnąć za skórę. Krem dostosowany do naszego wieku, pod oczy najlepiej delikatnie wklepywać opuszkami palców, na wieczór – można nałożyć go pod główny krem, który nakładamy na całą cerę.

Upewnij się co do swojego rodzaju cery

Może to brzmieć nieco dziwnie, bo przecież w tym wieku już większość z nas doskonale wie, jaki ma rodzaj cery. Jednak nie koniecznie. Okazuje się, że po 40 roku życia lubi ona zmieniać swój charakter i to czasem diametralnie. Skóra normalna może stać się nadwrażliwa lub trądzikowa. Często jednak mamy do czynienia z cerą tłustą lub mieszaną z silną tendencją do błyszczenia. Jeśli masz wrażenie, że coś w Twojej cerze się zmieniło i nie wiesz, jak odpowiednio ją pielęgnować, koniecznie umów się na spotkanie z kosmetologiem. Takie zmiany rodzaju cery spowodowane są bardzo często długotrwałym działaniem czynników drażniących, takich jak: nieodpowiednio zbilansowana dieta, szkodliwe czynniki zewnętrzne, stres, czy też stosowanie drażniących kosmetyków.

Jakimi zasadami powinna kierować się kobieta po 40, aby zachować piękną cerę na dłużej?

1. Unikanie nadmiernej ekspozycji skóry na słońce, stosowanie kremów z wysokimi filtrami UV, a najlepiej unikanie opalania się. Słońce wpływa na naszą skórę codziennie, przez cały rok prowadzi do fotostarzenia, które jest jednym z największych wrogów młodo wyglądającej skóry.

2. Szkodliwe czynniki zewnętrzne – unikaj ich, szczególnie tych, które przyspieszają procesy starzenia się skóry. Warto spędzać czas na świeżym powietrzu i raczej nie w mieście, niewskazane są również używki.

3. Stosuj zdrową i zbilansowaną dietę oraz unikaj przetworzonej żywności.

4. Pij dużo wody – co najmniej 2 litry dziennie.

5. Wykonuj ćwiczenia mięśni twarzy, aby zapobiegać spadkowi ich napięcia w przyszłości.

6. Wykonuj demakijaż.

7. Używaj kremu na dzień.

8. Używaj kremu na noc.

9. Używaj kremu pod oczy.

10. Oczyszczaj i odżywiaj skórę.

11. Stosuj kosmetyki o działaniu przeciwzmarszczkowym, ujędrniającym, liftingującym.

12. Nawilżaj skórę.

Powyższe informacje mają charakter edukacyjny. Nie są to porady medyczne. W razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.