Pielęgnacja skóry według chronobiologii
Pielęgnacja skóry według chronobiologii

Pielęgnacja skóry według chronobiologii

W Laboratorium FEMI posiadamy cztery linie kosmetyków do twarzy: BIOSO, CITISIME, DELICI, ROSE. Nie zaznaczamy w żadnej z nich przedziału wiekowego i przeznaczenia według widełek lat. Cera może mieć inny wiek niż cały organizm, w różnych etapach życia potrzebuje odmiennej pielęgnacji. Jednej wiosny jesteś ROSE girl, a zimą BIOSO lady. Wszystko zależy od aktualnej kondycji skóry i jej potrzeb. Dlatego nasze kremy do twarzy zamiast cyfr opisujemy słowem i hasłem opiekującym: regeneracja, odmłodzenie, lifting, odżywienie. Zapytaj, na co apetyt ma aktualnie twoja cera. Każdy krem w INCI posiada wyselekcjonowane surowce, adekwatne wobec funkcji kosmetyku na dzień lub na noc, a więc i wobec zapotrzebowania skóry na konkretne składniki.

W tym artykule przeczytasz o:

  • dyscyplinie naukowej, która bada rytmy dobowe i ich wpływ na organizmy żywe
  • czasie, świetle, rutynach, higienie życia
  • właściwej pielęgnacji, która jest zaprogramowana przez zegary biologiczne
  • skórze i jej potrzebach w ciągu doby
  • tym, jaki krem dobrać na dzień, a jaki na noc
  • wyjątkowych ekstraktach, które stanowią o funkcjach kremów FEMI
  • tym, jak wspierać naturalne procesy skóry za dnia i podczas nocy
  • wsparciu aromaterapii podczas rytuałów wieczornej pielęgnacji.

Chronobiologia – co to?

Termin chronobiologia dotyczy rytmów biologicznych u organizmów żywych. Chronos w nazwie wskazuje na okresowość, w mitologii greckiej był to prabóg czasu, pilnował porządku świata. Chronobiologia jako nauka wskazuje właśnie na uporządkowanie, na znalezienie rytmów i powtarzalności, które sprzyjają biologicznemu istnieniu. Cykle dnia, pór roku, lat są powtarzalne i służą rozwojowi, dobremu funkcjonowaniu i kondycji. Chronobiologia programuje procesy metabolizmu, nerwowe, skórne, regenerujące, hormonalne etc. Są to zegary biologiczne, w których tykanie warto się wsłuchać i według nich nastawić swoje rutyny. Nie zawsze jest to możliwe, to oczywiste. Jednak nawyki budujące harmonię i dyktowane przez rytmy dobowe znakomicie wpływają na ogólny stan zdrowia.

Cykle dobowe i regulacja okresów światłem dziennym

Organizm postrzegamy holistycznie, dokarmiamy poszczególne elementy ciała jednym pokarmem. Po sesji pilatesu wdzięczna jest i głowa, i płuca, plecy i gibkość każdej komórki. Sen najbardziej sugestywnie oddaje charakter funkcjonowania organizmu człowieka według chronobiologii. Wstawać skoro świt i kłaść się spać po zachodzie słońca. Aktywności ciała i umysłu budzą się i zasypiają w sposób naturalny razem z rytmem światła dziennego.
Pracujemy też detalem – dostrzegamy narządy, tkanki i komórki jako osobne byty, dbamy specjalistycznie, by je wspierać. Poszczególne elementy organizmu również działają według rytmów, z podziałem na aktywność, spoczynek, regenerację (w dużym uproszczeniu). 

Rytmy skóry

Pielęgnacja skóry odbywa się na dwóch poziomach. Pierwszy zależy od tego, jak dbamy o siebie w całości. Dotyczy to jakości snu, diety, kondycji emocji, fizycznej aktywności. Numer dwa stanowi zewnętrzny pokarm. Skóra działa według rytmów dobowych. Inne obowiązki ma wyznaczone podczas nocy, za dnia przypisane ma nowe zadania procesów komórkowych. Funkcje są rozłożone w czasie, a energia rozdzielona.

Zadania dzienne – chronobiologia

By nieść głowę wysoko i wystawiać twarz ku słońcu, trzeba mieć powody i wiedzieć jak – a ma być bezpiecznie. Jeśli zanosi się na deszcz, zabierasz parasol, jeśli wietrznie – szalik. Skóra twarzy jest najmocniej eksponowana, powinna więc mieć najlepiej skrojony skafander. Wychodząc w codzienny zamęt dnia, narażamy skórę na zabrudzenia, stres oksydacyjny, warunki aktualnej pogody i temperatury. Słońce, mróz, stres, upały, mrozy, spaliny, a także pyły, kurze, klimatyzacje, reakcje w postaci metabolitów. Skóra dźwiga też nieprzyjemności wynikające z brzydkich nawyków i ubytków w ogólnożyciowej higienie. Nawet jeśli nie wychodzisz do pracy porankiem, musisz zadbać o jej dobrostan. Niedospanie, niezmyty makijaż, jedzenie nocne potrafią obciążyć organizm, a skóra pokazuje w kondycji szarość i marazm zamiast zdrowego blasku. Cera potrzebuje za dnia perfekcyjnego nawilżenia, ochrony i odżywienia, by mieć siły na te wszystkie przeciwności.
O poranku zadbaj o właściwe oczyszczanie. Zwolniły procesy naprawcze po nocy, teraz kolej na twoje ruchy. Sposobem na oczyszczenie skóry z metabolitów wraz z jednoczesnym nawilżeniem jest stosowanie Śmietanki do demakijażu. Konsystencja idealna na chwile przebudzenia, zapach rozbudza zmysły i apetyt na nowy dzień. Stonizuj cerę Wodą Różaną, która wzmacnia, odżywia i aktywizuje. Jeśli harmonogram cię nie pogania, możesz nałożyć Maseczkę liftingującą DELICI lub odmładzającą CITISIME. Skóra będzie wdzięczna za koktajl odżywczy.

Pielęgnacja skóry w dzień

Krem na dzień dobierz wedle aktualnych potrzeb cery. 

  1. Krem regenerujący BIOSO na dzień stosuj, kiedy twoja skóra potrzebuje dogłębnego nawilżenia i intensywnej pielęgnacji. To najlepszy specjalista w naszym Laboratorium od skóry suchej, bardzo suchej i wrażliwej. Znakomicie wzmocni cement komórkowy, chroni przed utratą wilgoci. BIOSO na dzień wspaniale działa w okresie zimowym, kiedy narażamy cerę na różnice temperatur, na mróz, chłód, wiatr, jak i w każdej porze roku, której warunki atmosferyczne nie sprzyjają naturalnej regeneracji. BIOSO koi przesuszony naskórek. Zawiera ekstrakt z korzenia szczodraka krokoszowatego. To syberyjski adaptogen, który rewitalizuje, ochrania, wpływa przeciwutleniająco, wzmacnia hydrolipidową barierę skóry. BIOSO to gemmo- i fitoterapeutyczny i majstersztyk.
  2. Krem odmładzający CITISIME 24 h to jeden słoiczek na pielęgnację dzienną i nocną. Stosuj dwa razy dziennie, po porannej higienie oraz wieczornym oczyszczaniu. CITISIME służy cerze łaknącej odmłodzenia, ujędrnienia, tarczy antyoksydacyjnej. Pomaga zbroić się na czynniki zewnętrzne, stres oksydacyjny i wszystko, w czym istnieje potencjał przedwczesnego starzenia. Znakomicie dotlenia, regeneruje, stymuluje – harmonizuje się z siłami skóry, dopasowuje funkcje z dniem i aktywnościami oraz nocną regeneracją. CITISIME stosuj jako profilaktykę przeciwzmarszczkową i kompres odżywienia. Zawiera sok z czarnej bażyny i czerwonych daktyli Da Zao, to wybitny surowiec niezastąpiony w kosmetykach z półki antipollution, dlatego nazywamy CITISIME kremem miejskim. 
  3. Krem liftingujący DELICI na dzień stosuj, gdy skóra jest osłabiona, opada z sił witalnych. W Laboratorium opracowaliśmy naturalny lifting z oligopeptydami w INCI, o mocy intensywnej terapii, przeciwzmarszczkowy, odmładzający. Krem zapewnia skórze dojrzałej komfort przez cały aktywny dzień, wzmacnia sprężystość skóry, modeluje owal twarzy, czyni strukturę cery jedwabistą. Ekstrakt z liści drzewa oliwnego zapewnia działanie przeciwstarzeniowe, przeciwzapalne i silnie ujędrniające. To drzewo, które słynie z dobroczynnych właściwości na cały organizm, a w pielęgnacji skóry jest prymusem w niwelowaniu rozstępów, blizn oraz prewencji przebarwień. DELICI jest dobre także dla skóry przewrażliwionej i naczynkowej. 
  4. Krem odżywczy ROSE na dzień stosuj, gdy twoja skóra nadmiernie reaguje na bodźce, jest naczynkowa, problematyczna. To krem głęboko nawilżający i uelastyczniający. Posiada lekką konsystencję, a celnie uderza w problem przesuszania skóry. Redukuje problemy z naczynkami, wzmacnia je i wycisza ich reaktywność. Silnie nawilża, rozświetla, podkreśla urodę blaskiem trzech róż – Wodą Różaną, sokiem z róży stulistnej i olejkiem eterycznym z róży damasceńskiej. ROSE to krem do zadań specjalnych, do cery mieszanej, wrażliwej i problematycznej. Wybierz go do codziennej pielęgnacji, jeśli skóra potrzebuje załagodzenia, ukojenia i ochrony. Sok z róży stulistnej zmiękcza, łagodzi i nawilża skórę, utrzymuje w stanie równowagi jej barierę ochronną.

Zadania nocne – chronobiologia

Noc to sen dla ciebie i regeneracja dla komórek skóry. W pewien sposób również dajemy odpocząć cerze – ale tylko od naszej aktywności i potencjalnej agresywności czynników zewnętrznych. Podczas snu odbudowywany jest naskórek, cement międzykomórkowy oraz warstwa hydrolipidowa. Praca wre, by przygotować dzień w silnej odsłonie. Układy wewnętrzne odpoczywają, ruch ciała jest zniwelowany, a najrozleglejszy organ, jakim jest skóra właśnie, regeneruje swoje komórki.
Pomożesz skórze pielęgnacją wieczorną, którą rozpoczniesz już popołudniem. Możesz demakijaż wykonać zaraz po powrocie do domu lub po wypełnieniu harmonogramu. 17.00? Pasuje! Zajmij się podwójnym oczyszczaniem: demakijaż i kojący kompres śmietankowy, czyli Olejek Hydrofilny i Śmietanka. Do tego Woda Różana na ukojenie. A nagietkowy napar w filiżance, z plasterkiem cytryny i imbiru. Jeśli potrzebujesz dogłębnego oczyszczenia, otwórz słoiczek wonności z ABC – nasza maseczka peelingująca jest detoksem nieinwazyjnym, a wysoce skutecznym. Po maseczce wybierz swój krem na noc. Wesprzyj go Serum lipidowym, automasażem. Pozwól skórze popracować już wcześniej, wesprzyj jej moce naprawcze, daj pooddychać, kiedy zatopisz się w lekturze, spacerze, relaksie. 

Z FEMI rytuały rozpoczyna się dość szybko – aromaterapeutyczny aspekt naturalnych kosmtyków nieszkodliwie uzależnia. Im prędzej dostarczymy aktywnych składników, tym lepiej dla dotlenienia i funkcji regeneracyjnych. Łap oddech w jednym rytmie ze skórą! Do godziny 22.00 temperatura ciała jest optymalna, później zaczyna spadać. A im cieplejsza skóra, tym lepiej i głębiej wchłania aktywne składniki.

Pielęgnacja skóry na noc

  1. Krem regenerujący BIOSO na noc wybierz dla intensywnej nocnej regeneracji. Pomaga zniwelować problem suchej skóry, jest kompleksową pomocą wraz z Kremem BIOSO na dzień oraz Serum CERAMIDOWYM. Taki zestaw z odpowiednią dawką snu przywraca skórze elastyczność i jędrność.
  2. Krem odmładzający CITISIME 24 h wybierz, kiedy skóra potrzebuje najlepszego zestawu antyoksydacyjnego i dotleniającego. Dla odmłodzenia cery stosuj też Maseczkę CITISIME, wspieraj tkankę w każdy możliwy sposób, mamy narzędzia z Laboratorium, by jej pomóc. Krem w nazwie zawiera dobę, jednak należy go stosować rano i wieczorem, dwukrotnie, po oczyszczaniu. Możesz zdecydować się na krem z innej linii na dzień lub na noc, wsłuchaj się w aktualne potrzeby skóry i dostrój rytmy dobowe. Może na dzień lepiej zastosować BIOSO lub DELICI?
  3. Krem liftingujący DELICI na noc stosuj, gdy twoja skóra potrzebuje ampułki przeciwstarzeniowej, bioliftingu i intensywnej odmładzającej terapii. Właściwy rytuał oczyszczania cery, dobroczynny wpływ snu i DELICI poradzą sobie z osłabieniem i utratą witalności. Na jeszcze lepsze i szybsze efekty wpłynie regularny masaż twarzy, szyi i dekoltu, rytuał aromaterapeutyczny i Serum CERAMIDOWE
  4. Krem odżywczy ROSE na noc jest idealny, gdy skóra potrzebuje ukojenia naczynek nadmiernie reagujących na bodźce, pielęgnacji idealnej, kojącej i rozświetlającej. ROSE jest znakomity dla nocnej odnowy biologicznej. Z Serum PASSIFLORA pielęgnacja stanie się kompletna. Powróci zdolność do harmonijnej regeneracji cery, wzmocni się też odporność na podrażnienia.

Aromaterapia w rytmach doby – inhalacje podczas wieczornej pielęgnacji 

Wieczorne rytuały otul aromaterapeutycznym pewnikiem. A mianowicie – Olejkiem eterycznym z niepokalanka, ylangowym i lawendowym. Inhalacja podczas pielęgnacji przed snem ma funkcje holistyczne. Wpływa kojąca na cały organizm, czyni z higieny rytuał i zmysłową przyjemność. Poprzez wdychania olejków odprężamy układ nerwowy, skupiamy się na oddechu, odruchowa fizjologia staje się świadomym i wręcz sterowalnym procesem. Poczujesz, jak koisz całe ciało, przygotowujesz się do snu i odpoczynku oraz dotleniasz organizm. To piękne doznanie, kluczem do tego multisensorycznego świata jest kominek aromaterapeutyczny lub dyfuzor – to raz, oraz chęć zrozumienia i poznania tego, czego aktualnie doświadczasz – to dwa. Świadomość wspiera wszelkie dobroczynne rytuały.
Niepokalanek ma zapach ziołowo-słodki, delikatny i świeży. Woń pobudzi moce regeneracyjne, podkreśli kobiece witalne siły, posłuży jak miękka i komfortowa poduszka w twojej alkowie. 

Chronobiologia jako dyscyplina naukowa

Sam termin chronobiologii oraz dyscyplina naukowa jest stosunkowo nową sprawą, jednak intuicyjnie, jak i medycznie wiedza dyktowana poczuciem czasu i rytmów dobowych stosowana jest od czasów starożytnych. Określone rzeczy czynimy za dnia według czucia i wmontowanych zegarów. Ludzie raczej nie zastanawiali się nad tym, że w porze dziennej docierają bodźce świetlne do ośrodkowego układu nerwowego i dlatego wstają o poranku do pracy, by wykorzystać największy potencjał psycho-fizyczny i zapas sił. Medycy – i ludowi i wykształceni – kuracje również zalecali według okresów i aktywności w czasie. Synchronizacje rytmów organizmu z zewnętrznymi – doby, pór roku – jest zgraniem idealnym, w jedną muzykę. Wtedy możemy rozwijać się, myśleć kreatywnie, działać twórczo, być zdrowym, do zdrowia powracać lub je utrzymywać.
Brzmi to wszystko banalnie i dość niemożliwie. Wszak zimowe aktywności i obowiązki nie kończą się o 15.00, chociaż organizm jest głodny snu. Możliwe są pewnie jakieś kompromisy, wsłuchanie się w potrzeby i ewentualne zastępniki – dobór odpowiedniej suplementacji z lekarzem, power naps, wsparcie aromaterapeutyczne, urlop w styczniu, detoks od urządzeń elektronicznych. Wszystko to są sprawy indywidualne, ale nic a nic nie banalne! Za badania wyjaśniające mechanizm molekularny kontroli rytmu dobowego przyznano w 2017 roku Nagrodę Nobla! Laureaci tytułu w dziedzinie medycyny i fizjologii to Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash oraz Michael W. Young.
Bez czytania badań też łatwo dostrzec wpływ rytmów doby na nasz organizm. Zauważ, jak praca nocna wpływa na ciebie, na obniżenie temperatury, ogólne samopoczucie, apetyt. Zmiana strefy czasowej, jet lag – organizm dochodzi po takim zakłóceniu do swoich normalnych funkcji nawet kilka dób. Przy jet lagu warto mieć w aromaapteczce Olejek eteryczny eukaliptusowy staigeriana oraz grejpfrutowy – inhalacja pomoże złagodzić skutki. A nocnej pracy nie polecamy. Sen jest konieczny, by regulować procesy życiowe. Powie tak i dermatolog, i psychiatra, i aromaterapeuta. 

 

By pielęgnować skórę zgodnie z chronobiologią, z Laboratorium FEMI wybierz krem na dzień oraz na noc:

By wesprzeć skórę aromaterapeutycznie, potrzebujesz:

O rytuałach pielęgnacji, które zespolone są z porami roku i rytmami natury poczytasz w książce Zmysłowe ciało.



Powyższe informacje mają charakter edukacyjny. Nie są to porady medyczne. W razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Newsletter
Twoje piękno jest naszą pasją. Dołącz do nas i poznawaj świat FEMI.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl