Szczotkowanie skóry na sucho jest jedną z popularnych form automasażu. Jednak nie jest wskazane dla każdego. Niektóre rodzaje skóry, zdecydowanie lepiej reagują na inne terapie manualne. Na czym więc dokładnie polega masaż szczotką na sucho i kto powinien go wykonywać? Sprawdź koniecznie najważniejsze informacje na temat tej metody, które zawarliśmy w tym artykule.

Co musisz wiedzieć o szczotkowaniu ciała na sucho?

Używanie specjalnej szczotki do peelingowania ciała poprawia kondycję skóry, ujędrnia ją i poprawia koloryt, a dodatkowo pozytywnie wpływa na krążenie krwi. Stosowanie się do odpowiednich zasad, w czasie wykonywania tego zabiegu sprawia, że może on być naprawdę efektywny i przyjemny. Kluczowe znaczenie ma tu zakup odpowiedniej szczotki, której będziemy używać w czasie domowych zabiegów. Następnie warto nieco zagłębić się w technikę ich wykonywania. Dzięki temu nasz masaż z pewnością będzie wykonywany poprawnie.

Co ciekawe szczotkowanie ciała na sucho wywodzi się z tradycji ajurwedy, z Dalekiego Wschodu. Metoda ta miała oczyszczać organizm z toksyn, pobudzać krążenie limfy i wyzwalać energię na cały dzień. Na samym początku używano suchych traw, jednak z czasem zastąpiły je szczotki z naturalnym włosiem, zwykle roślinnym. Taki rytuał stosowano w codziennej porannej pielęgnacji przed kąpielą. Ta naturalna metoda pielęgnacyjna jest coraz bardziej popularna również w Europie, bo silnie doceniamy, to co naturalne i drogocenne w roślinach.

Co wiemy o zaletach szczotkowania ciała na sucho?

Mimo iż w pewnym sensie taki zabieg może wydawać nam się nietypowy i zastanawiamy się, gdzie szukać w nim przyjemności, to jednak nawet bez olejku czy kremu i twardym i nieco ostrym narzędziem można wykonać cudowny masaż, który będzie wyjątkowo dobroczynny dla naszej skóry. Szczotkowanie zdaje się zbyt mocne i naruszające nasz delikatny naskórek – jednak są to tylko nieprawdziwe domniemania. Taki zabieg jest bardzo wartościowy, a co najważniejsze możemy samodzielnie wykonać go w domu. Gdy już nieco dojdziemy do wprawy, będzie nam to w naszej codziennej rutynie zajmować zaledwie 5 minut dziennie.

Zaletami tego rodzaju zabiegów są korzyści, jakie możemy uzyskać, wyróżniamy:

• Oczyszczenie organizmu z toksyn – w czasie zabiegu doprowadzamy do poprawienia mikrokrążenia skórnego, a także przepływu limfy, co przyczynia się do lepszego usuwania toksyn z organizmu. Jest to doskonałe wsparcie dla układu krążenia i immunologicznego,

• doskonały sposób na wrastające włoski po depilacji – jeśli nasza skóra jest dobrze wyszczotkowana, to nie zalega na niej martwy naskórek, który może przyczyniać się do zapychania ujść mieszków włosowych. Bez niego włoski mogą swobodnie przebijać się przez skórę i znika problem bolesnych wrastających włosków, a także stanów zapalnych w postaci czerwonych kropek na nogach,

• naturalna metoda peelingu – naturalne włosie na szczotkach sprawia, że martwe komórki naskórka są usuwane skutecznie, ale nie inwazyjnie. Dzięki temu skóra zostaje wygładzona i zmiękczona, a wchłanianie składników aktywnych z kosmetyków jest na kolejnym etapie pielęgnacji skuteczniejsze,

• skuteczne ujędrnianie skóry – pobudzamy przepływ krwi i limfy, a więc sprzyjamy również jędrności naszej skóry. Wygładzamy w ten sposób również naskórek i doprowadzamy do zmniejszenia widoczności cellulitu. Skóra zyska na elastyczności i poprawi się jej napięcie,

• uzyskanie zdrowego kolorytu skóry – tutaj znów znaczenie ma przyspieszenie krążenia krwi, które przyczynia się do wyrównania i poprawy jej kolorytu. Nasza skóra będzie również lepiej dotleniona, co przyczynia się do osiągnięcia zdrowszego wyglądu,

• kompleksowa pielęgnacja – wiemy już o walorach pielęgnacyjnych, jednak warto również wspomnieć, że masaż szczotką z naturalnego włosia, jest po prostu przyjemny – napięte mięśnie się rozluźniają, wydzielają się endorfiny, a także widocznie poprawia się nastrój. Bodźce w postaci drapania i masowania sprawiają, że nasza skóra powraca do formy, ale również w nas pojawia się więcej zadowolenia.

Szczotkowanie ciała na sucho – jak robić to prawidłowo?

Jedna z głównych zasad mówi o tym, aby ustawić szczotkę pod kątem 45 stopni do ciała i wykonywać delikatne, jednak bardzo regularne ruchy od dołu do góry. Na samym początku może być nieco trudniej, przynajmniej dopóki nie opanujemy odpowiedniego ruchu. W tym czasie musimy również odpowiednio dopasowywać się do potrzeb naszej skóry i sprawdzić, jak silny nacisk będzie dobry i jakie bodźce będą przyjemne, a jakie niekoniecznie. Tutaj można więc nieco korygować ustawienie szczotki, tak, aby skóra przyjęła ją, jak najlepiej. W tego rodzaju zabiegach ważna jest regularność i to, abyśmy się zbyt szybko nie zniechęciły. Musimy słuchać swojego ciała i powoli je do nowej procedury przystosować.

Co jest najważniejsze w szczotkowaniu skóry na sucho?

1. Regularność – już o tym wspominaliśmy, najlepiej, jeśli zabieg jest wykonywany codziennie lub co drugi dzień. Doskonale wiemy, że w przypadku innych zabiegów kosmetycznych taka powtarzalność również przynosi zdecydowanie lepsze rezultaty niż przypadkowe i pojedyncze wykonanie.

2. Rytm i ruch – ruch w czasie szczotkowania powinien być dość delikatny, jednak również rytmiczny. Każdy nasz masaż powinien rozpoczynać się od dołu ciała i kierować do góry do serca. W związku z tym każdy zabieg szczotkowania należy rozpocząć od stóp. Na poszczególnych etapach należy dopasowywać nacisk szczotki do wrażliwości partii skóry. Należy wykonywać długie i regularne ruchy, kierując się od dołu do góry. Gdy przejdziemy do brzucha, nasze ruchy powinny zmienić się w okrężne, zgodne z ruchem wskazówek zegara. Następnie masujemy ręce, gdzie należy kierować się do przedramion i ramion. Jeśli skóra będzie dobrze reagować, to można również szczotkować, szyje, dekolt i piersi. Wówczas w tej partii należy rozpocząć od szyi i wykonywać delikatne ruchy okrężne. Tutaj masaż z pewnością powinien być delikatniejszy niż na udach czy pośladkach. Nie musi być również szczotkowane całe ciało. W niektórych miejscach może to być nieprzyjemne lub skóra będzie potrzebowała czasu, aby przyzwyczaić się do ostrości włosia.

Jeśli chodzi o czas takiego masażu, to mówi się, że wystarczające jest już 5 minut dziennie. Jednak należy obserwować swoją skórę, bo taki zabieg nie powinien trwać ani za krótko, ani za długo. Jednak z pewnością już, gdy wykonasz go kilka razy, będziesz doskonale wiedzieć, jakie potrzeby ma w tej kwestii Twoja skóra.

Kto nie powinien wykonywać szczotkowania skóry?

Jak w przypadku każdego zabiegu kosmetycznego, tak i tutaj pojawiają się pewne przeciwwskazania. Należy pamiętać, że jest to zabieg mechaniczny, który silnie wpływa na naskórek i skórę oraz na procesy w nich zachodzące. Dlatego nie powinno się go wykonywać:

• jeśli skóra jest podrażniona,

• jeśli na skórze widoczne są zmiany zapalne,

• jeśli występuje trądzik,

• jeśli występuje łuszczyca,

• jeśli mamy żylaki,

• jeśli na skórze są widoczne ranki i świeże blizny.

Warto również pamiętać, że jeśli na skórze są pieprzyki, to powinniśmy je omijać w czasie szczotkowania, aby nie doprowadzić do ich rozdrapania. Wszelkie inne problemy skórne i zmiany powinniśmy omówić z lekarzem, zanim przystąpimy do wykonywania u siebie tego zabiegu.

Powyższe informacje mają charakter edukacyjny. Nie są to porady medyczne. W razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.