Witamina B3 występuje w dwóch formach — Kwas nikotynowy (niacyna) oraz nikotynamid (niacynamid). W naszych organizmach jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie mózgu, pracę układu nerwowego, a oprócz tego bierze udział w syntezie tyroksyny, insuliny oraz kortyzolu. Jest to składnik, którego nasz organizm samodzielnie nie syntezuje, w związku z tym musimy ją dostarczać wraz z pożywieniem, aby nasz ustrój prawidłowo funkcjonował. Występuje ona w jajach, drożdżach, rybach, mleku, warzywach, mięsie i ziarnach zbóż. Jednak tym, co szczególnie nas dzisiaj interesuje, jest jej szerokie i wyjątkowe zastosowanie w pielęgnacji. Producenci wykorzystują ją w kremach, serum, żelach do twarzy i tonikach.

W produktach kosmetycznych najczęściej wykorzystuje się witaminę B3 w formie niacynamidu, gdyż forma niacyny może prowadzić do rozszerzania naczyń krwionośnych i pojawiania się rumienia. Pod względem pielęgnacyjnym witamina ta odgrywa ważną rolę przy problemach z wypryskami i trądzikiem, przebarwieniami, stanami zapalnymi. Jednocześnie związane jest z nią wyjątkowo niskie ryzyko wystąpienia podrażnień. Jeśli jest stosowana regularnie, będzie dawać rewelacyjne efekty.

Co musisz wiedzieć o właściwościach witaminy B3?

Witamina B3 ma szereg właściwości i zastosowań w odniesieniu do całego naszego organizmu. Jeśli jednak koncentrujemy się na aspektach pielęgnacyjnych, to uwagę zwraca:

• hamowanie syntezy melaniny, co pozwala na rozjaśnienie przebarwień i wyrównanie kolorytu skóry,

• stymulowanie syntezy kolagenu i ceramidów, co skutkuje widoczną redukcją zmarszczek i bruzd, a także wyraźną poprawą elastyczności skóry,

• ograniczenie wydzielania cytokin, a także enzymów, które trawią błony komórkowe, co wskazuje na jej działanie przeciwzapalne, a oprócz tego poprawia ukrwienie skóry i zmniejsza ilość łoju, jaki jest produkowany,

• jest antyoksydantem, co oznacza, że hamuje działanie wolnych rodników tlenowych i pobudza skórę do regeneracji, działa silnie przeciwstarzeniowo,

• niacynamid ma działanie ochronne dla skóry przed promieniowaniem UV, chroni przed nowotworami poprzez oddziaływanie na ochronne komórki skóry, wspomaga regeneracje skóry uszkodzonej słońcem. Mimo wszystko sama witamina B3 nie może zastąpić kremu z filtrem SPF,

• wspiera tworzenie bariery lipidowej, która przeciwdziała utracie wody z naskórka.

Stosowanie witaminy B3 w formie niacynamidu

Nie ma przeciwwskazań do stosowania niacynamidu. Mogą po niego sięgać kobiety w ciąży, sprawdza się w pielęgnacji każdego rodzaju cery, również tej, która wykazuje skłonności do podrażnień. Jest to składnik stabilny, który nie powoduje podrażnień, choć oczywiście mogą one wystąpić, jeśli zastosujemy go w bardzo wysokim stężeniu.

Niacynamid i ewentualne skutki uboczne związane z jego stosowaniem

Pojawianie się skutków ubocznych związanych ze stosowaniem niacynamidu jest bardzo rzadkie. Należy jednak brać pod uwagę, że każda cera jest inna, a więc i jej reakcja na ten składnik może być odmienna. Na samym początku stosowania może pojawić się zaczerwienienie, które z czasem ustąpi. Jednak zastosowanie zbyt wysokiego stężenia może doprowadzić do podrażnienia skóry. Odradza się stosowanie niacynamidu osobom, które cierpią na wszelkie alergie skórne. Chodzi o to, że może on nasilać objawy w związku z uwalnianiem histaminy.

Jakie jest właściwe stężenie niacynamidu w pielęgnacji?

Jeśli dopiero zaczynasz stosowanie tego składnika w swojej pielęgnacji, to na początek najlepiej wybierać stężenia pomiędzy 2 a 5%, jednak przy już zbudowanej tolerancji można spokojnie stosować stężenia sięgające 10%. Jest to składnik, który w stosowaniu będzie wymagał od nas dużej regularności, a także pewnej cierpliwości związanej z efektami. Zadowalające efekty, zgodnie z badaniami pojawiają się już po 6-12 tygodniach regularnego stosowania.

Niacynamid w połączeniu z innymi składnikami w pielęgnacji

Niacynamid w kosmetykach i zabiegach może być łączony z innymi składnikami. Jego wpływ na ich działanie jest bardzo wyraźny. Zwróć uwagę na następujące połączenia:

1. Niacynamid i retinol – zgodnie z wynikami prowadzonych badań niacynamid może przyczyniać się do złagodzenia podrażnień powodowanych przez retinol, gdyż umożliwia zwiększenie tolerancji na ten składnik. Ponadto podaje się, że witamina B3 może poprawiać działanie retinolu, gdyż będzie zwiększać tempo odbudowy komórek skóry.

2. Niacynamid i witamina C – takie połączenia nie są wskazane u osób z cerą wrażliwą i naczynkową. Jednak w pozostałych przypadkach mogą one wspólnie wykazywać bardzo skuteczne działanie.

3. Niecynamid i kwasy AHA i BHA – ich różne pH sprawia, że nie zaleca ich stosowania bezpośrednio po sobie. Dobre rezultaty da jednak wykorzystanie ich naprzemienne, np. kwasy wieczorem a niacynamid rano.

Powyższe informacje mają charakter edukacyjny. Nie są to porady medyczne. W razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.