Olejek eteryczny kardamonowy w holistycznym oczyszczaniu organizmu
Olejek eteryczny kardamonowy w holistycznym oczyszczaniu organizmu

Olejek eteryczny kardamonowy w holistycznym oczyszczaniu organizmu

O aromaterapii w FEMI myślimy holistycznie, dlatego w kontekście oczyszczania organizmu o kardamonie opowiemy w duecie: o nasionach oraz o korzenno-drzewnym Olejku kardamonowym. To niesamowicie ciepłe i stymulujące substancje jednej rośliny. Wiosną w rozkwicie flory dostrzegamy kiełkujące i budzące się życie. I w tym tempie również chcemy zrewitalizować swoje organizmy. Kardamon pomaga w oczyszczaniu i zmysłowej odnowie.

W tym artykule przeczytasz:

  • o rozgrzewającej mocy kardamonu

  • o Olejku eterycznym kardamonowym z Gwatemali i jego składnikach aktywnych

  • o prozdrowotnym wpływie przyprawy z suszonych nasion i Olejku z kardamonu na organizm

  • jak zaaranżować domowe spa w ramach oczyszczania na wiosnę

  • o zastosowaniach kardamonu od czasów starożytnych

  • o obecności kardamonu w kuchni

  • jak skomponować inhalację rewitalizującą

  • o wybitnie oczyszczającym rytuale z masażem ajurwedyjskim.

Kardamon – charakterystyka rośliny

W przypadku przyprawy, jak i Olejku eterycznego wykorzystuje się w produkcji nasiona rośliny. Zaraz na wstępie zaznaczam: kardamon wewnętrznie stosujemy jako przyprawę, a Olejek jest wyłącznie do użytku zewnętrznego. To prosty podział. Aromaterapia stosowana mądrze nie zaszkodzi. Kardamonowy olejek zalecam do inhalacji, a także do masaży – zachęcam do zapoznania się ze stężeniami przy metryczce Olejku.

Do suszenia zbiera się całe strąki nasion kardamonu, które są gotowe do zerwania pomiędzy październikiem a grudniem z zielonej krzewiny. Kardamon jest byliną i należy do rodziny imbirowatych. Ma ładne, długie liście, o których fachowo mówi się: wąskolancetowate. Kardamon w formie dzikiej wzrasta w Chinach, Indonezji, na Cejlonie. Uprawiany jest także w krajach Ameryki Południowej, klimat sprzyja plantacjom. Kardamonowe nasiona dla Laboratorium FEMI wzrastają w Gwatemali.

U nas trudno dostępny jest kardamon w innej formie niż suszony, taki naturalny i bez obróbki. Jeśli używasz nasion niesproszkowanych, miel je krótko przed podaniem lub doprawieniem, by nie trwonić drogocennego aromatu. Może prezent wiosenny dla twojej kuchni to moździerz miedziany? Rozcieranie nasion jest zniewalającym wonnie doświadczeniem.

Olejek eteryczny kardamonowy w Laboratorium FEMI

Nasz Olejek destylowany jest parą z kardamonu malabarskiego, który w botanicznym świecie nazywany jest Elettaria cardamomum (L.) Maton. Częścią olejkodajną są nasiona. Gotowa substancja ma wyrazisty korzenny zapach. Olejek pachnie drzewnie, bardzo ciepło. To woń gorących opowieści Jedwabnego Szlaku.
Aromaterapeutycznie Olejek jest zalecany dla dobrej kondycji układu pokarmowego i dla pomocy w trawieniu. Rozgrzewa, działa jak naturalny antyseptyk, pomaga w podróży, gdy doskwiera choroba lokomocyjna. Jest idealnym Olejkiem dla domowego spa z naczelnym hasłem odnowy – wspiera zabiegi lub okresy detoksykujące i odchudzające. Jest towarzyszem mocnego i głębokiego oddechu, pomaga w kuracjach dróg oddechowych. Olejek z kardamonu pokrzepi układ immunologiczny i nastrój. Sprawdź jego woń – może dołączy do puli twoich afrodyzjaków.
W pielęgnacji jest doskonałym narzędziem masażystów, jak i twoich własnych dłoni w automasażach. Działa rozgrzewająco, kojąco na zmęczenie mięśni. Jest wykorzystywany do poprawy trawienia i oczyszczania powietrza.
W czasie przedwiośnia docenisz jego pokrzepiający dryg, rozświetli jeszcze chłodny wieczór, przepędzi zmęczenie. To dobry kompan na okres przesilenia wiosennego, holistycznie wpłynie na twoje samopoczucie. Przetestuj syna Orientu – zacznij od codziennych inhalacji i kawy zaparzonej z suszonym ziarenkiem kardamonu. 

Kardamon – jedna z najstarszych przypraw

Kardamon w Europie umościł się już w czasach starożytnych. Daleki Wschód przekazał nasiona Grecji, Egiptowi i Rzymowi. Stosowany był w higienie, pielęgnacji, alkowie i kuchni. Składy perfum nabierają ciepła i tajemnicy z kardamonową nutą, a także słodyczy balansującej z wytrawnością. Znany w staroindyjskiej medycynie, w starożytnych Chinach. Kardamon miał królewskie miejsce w kuracjach ajurwedyjskich i chińskich medyków. I ma do dzisiaj! Od zawsze stosowano go w higienie jamy ustnej. Możesz go żuć jak goździki!
Wędrówkę do średniowiecznej Europy zawdzięcza kardamon Wikingom. To rozwiązuje zagadkę tradycyjnych skandynawskich ciasteczek z kardamonem. Ponoć współcześni zakochali się w roślinie i jej pikantno-słodkim smaku i nie pozwolili zestawić ze stołu. Z tej wędrówki zrodziło się sporo regionalnych przepisów z ziarenkami kardamonu. Dzisiaj nie brzmią już orientalnie i obco, przełożone zostały na wiele języków i goszczą na stołach chyba każdego kontynentu.

Olejek kardamonowy – właściwości

Olejek eteryczny z kardamonu ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe, rozkurczowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze. Wpływa korzystnie na przewód pokarmowy. W aromaterapii zalecany jest przy problemach gastrycznych, takich jak wzdęcia, kolki, biegunki, niestrawność, przy powolnym trawieniu, zaparciach, mdłościach, dla regulacji apetytu. Zalecany jest jako środek wspomagający przy kuracjach oczyszczających i odchudzających, dla poprawy metabolizmu. Wspiera zdrowie przy przeziębieniach, zapaleniu oskrzeli i przy grzybicach. 

Olejek eteryczny z kardamonu – skład aktywny

Istotnym składnikiem biologicznie aktywnym Olejku jest 1,8 cyneol o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym, wykrztuśnym, rozkurczowym. Działa również przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo. Olejki z wysoką zawartością nadtlenku monoterpenowego 1,8 cyneolu poprawiają mikrokrążenie. Warto to wykorzystać w masażu zmęczonych treningiem mięśni, dla ogólnej rewitalizacji i podniesienia poziomu energii witalnej. W Olejku występują w wysokim stężeniu estry, takie jak octan terpinylu i octan linalylu działające przeciwbólowo, rozkurczowo, a także uspokajająco. 

Kardamon w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej

Według medyków Wschodu kluczowe zadanie owocu kardamonu to transformacja nadmiaru śluzu w organizmie, wzmocnienie śledziony, tonizacja qi. Zalecany jest m.in. przy biegunkach, kolkach, zaparciach, wzdęciach. W TMC kardamon oddziałuje się na meridian żołądka, śledziony i płuc. Należy do ziół przekształcających flegmę, osuszających. Jest używany w kuracjach poprawiających krążenie oraz przy bólu stawów i mięśni.

Prozdrowotne działanie kardamonu

Te niepozorne ziarenka mają szkatułkę substancji odżywczych. Zawierają: błonnik, witaminy C i B6, niacynę, tiaminę, ryboflawinę oraz minerały: wapń, żelazo, potas, cynk, magnez, fosfor, sód.
Kardamon – i w postaci Olejku, i suszonych ziaren – będzie wspierał kondycję organizmu, jego odporność i oczyszczanie. Zgra się z twoim układem pokarmowym. Korzenne przyprawy kojarzą się z mądrą i przemyślaną kuchnią, ponieważ przepisy łączą je z pokarmami, które mają ciężkostrawny potencjał. A jak smakują!
Kardamon posiada ostry smak, cytrusowo-imbirowy aromat, pobudza apetyty i soki trawienne do działania. Nawet jeśli nie cierpisz na żadne schorzenia ze strony układu pokarmowego, możesz naparem dobranych ziół z dodatkiem kardamonu usprawniać jego działanie. Częstowanie gości po wspólnym posiłku kawą, herbatą czy mlekiem kardamonowym będzie nie tylko smaczne, ale też wyrazem troski. Kardamon jest narzędziem opiekuńczej i mądrej gospodyni.
Spożywanie kardamonu przyspiesza przemianę materii, wpływa na układ krążenia. To w konsekwencji (i w dużym uproszczeniu traktując fizjologię człowieka) wpływa na usuwanie toksyn z organizmu. Niepozorne dodawanie szczypty kardamonu do pieczonych warzyw, sosów czy do rozgrzewających zup będzie prozdrowotnym ukłonem dla naszego ciała. O kuchni sprzyjającej urodzie i dyniowych rarytasach pisałam już na łamach naszego bloga. Zerknij i tam w ramach wspomnienia jesiennego spotkania oraz po moje ulubione przepisy. Serwowałam wówczas korzenną herbatę i dynię z jabłkami pod kruszonką.

Rewitalizujące korzenne przyprawy

Kuchnie orientalne kardamon wplatają w masale i mieszanki curry, w chai latte, ryże i wypieki. Skandynawsko do ciasteczek, alkoholowo do aromatyzowania nalewek, rozgrzewająco do warzywnych zapiekanek, do pierników, owoców i sosów. Kardamon jest przyprawą, która znakomicie testuje inwencję w kuchni – łączy się z wieloma smakami i komponuje z różnymi potrawami.
Imbir, gałka muszkatołowa, cynamon czy goździki mają podobna naturę wspierającą cały organizm. Wpływają poprzez żołądek do serca – na nastrój, spokojny brzuch i sen. Substancje odżywcze wspierają trawienie, a afrodyzjakalne moce działają na dobry nastrój i harmonię emocji.
Po wieczornym spacerze przygotuj kubek kakao z ulubioną mieszanką korzenną, możesz dodać ziarenka pieprzu lub płatki chilli – pamiętaj, by nadmiar pikanterii przecedzić przed spożyciem (chyba że lubisz takie niespodzianki w napojach).

Domowe spa i ajurwedyjskie rytuały masażu

By wykorzystać szerokie spektrum właściwości Olejku z kardamonu, najlepiej skomponować rewitalizujące inhalacje. 

Możesz połączyć w kominku aromaterapeutycznym:

i wdychając aromaterapeutyczne siły roślin wykonać rewitalizujący masaż po męczącym dniu, zajęciach sportowych lub po sesji jogi. Sięgnij po tę mieszankę również wtedy, kiedy pojawia się wewnętrzne uczucie wychłodzenia i wysuszenia. Ta receptura ukoi skołatane nerwy. Do masażu użyj zimnotłoczony olej sezamowy, a wcześniej lekko podgrzej go na podgrzewaczu. Usiądź wygodnie na krzesełku i namaść swoje ciało ciepłym olejem. Zrób to uważnie, wyczuj napięcia i głęboko oddychaj – to pozwoli zredukować stres, rozluźnić ciało, wnieść dobre emocje. Zacznij od nóg, następnie ręce, tułów, twarz i włosy. 
Po masażu zanurz się w wannie z ciepłą wodą. To sposób rewitalizacji ciała zaczerpnięty z ajurwedy. Wiele lat temu – jak uczyłam się ajurwedy – ten rodzaj masażu szczególnie przypadł mi do gustu, tym bardziej, że można wykonać go samodzielnie i własnymi rękami dbać o swój dobrostan.

Leżąc w wannie, popijaj herbatkę z nasion kopru, kardamonu i kminku. Dla pięknej cery, dobrego samopoczucie i poprawy trawienia. Dyktuję przepis i miarki:

  • nasiona kopru włoskiego 1 łyżeczka

  • nasiona kminku 1 łyżeczka do kawy

  • nasiona kardamonu 4 sztuki.

Zioła zaparz w 300 ml gorącej wody.

Nie zawsze trzeba opierać się pokusom. Masz ochotę na podwieczorek z delicjami? Zrób zapas pożywnych i smakowitych ciasteczek. Najlepiej upiecz je sama i koniecznie dodaj mielony kardamon, cynamon, jagody goji  i skórkę pomarańczy (bio). Do podstawowego przepisu na ulubione ciastka dodaj mąkę z kasztanów jadalnych. Te składniki uczynią ciasteczka lepiej strawnymi, aromatycznymi i z garścią świetnych substancji odżywczych. Deser może służyć zdrowiu i urodzie! Zajrzyj do kuchni świętej Hildegardy. Jej sposoby na zdrowy brzuch i całe ciało karmiły także kubki smakowe. Po zdrowie sięgaj ze smakiem. 

Hanna Łopuchow

 

Do przygotowania rewitalizującej inhalacji z Labortorium FEMI potrzebujesz:

 

Powyższe informacje mają charakter edukacyjny. Nie są to porady medyczne. W razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.



Newsletter
Twoje piękno jest naszą pasją. Dołącz do nas i poznawaj świat FEMI.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl