Ciąża z całą pewnością jest wyjątkowym czasem w życiu każdej kobiety. Samo oczekiwanie na potomka jest czymś niezwykłym, jednak dodatkowo pojawiają się różnorodne zmiany o podłożu hormonalnym, immunologicznym czy metabolicznym. U każdej z nas organizm może reagować na nie nieco inaczej, jednak z pewnością nie są one całkowicie obojętne. W wielu przypadkach prowadzą chociażby do pojawiania się różnego rodzaju zmian dermatologicznych na skórze. Dodatkową troską przyszłych mam jest fakt, że w wyniku powiększania się biustu oraz piersi i przyrostu wagi ich skóra ulega napięciu i rozciąganiu. Konsekwencją są rozstępy, których z pewnością wolimy unikać. Spadek jędrności skóry jest również dużym problemem. Dlatego warto odpowiednio dbać o skórę w okresie ciąży i stosować właściwie dobrane kosmetyki.

Najważniejsze jest bezpieczeństwo stosowania

Wiele preparatów, a nawet składników kosmetycznych, pomimo iż wydają się łagodne są odradzane w trakcie ciąży. Wynika to przede wszystkim z faktu, iż nie ma badan dotyczących ich wpływu na przyszłą matkę oraz dziecko, którego się spodziewa. Skoro na podstawie analizy działania pojawia się jakakolwiek wątpliwość, czy myśl, że coś mogłoby się przedostać do dziecka i mu zaszkodzić, to nikt takich badań nie prowadzi. Zaleca się jednak ostrożność i wstrzemięźliwość w stosowaniu niektórych produktów. Jeśli chcemy mieć gwarancję bezpieczeństwa, przy jednoczesnej dogłębnej i odpowiedniej pielęgnacji dla naszej skóry, to wybierajmy produkty, które są dedykowane dla kobiet w ciąży. Ich skład jest wówczas odpowiednio dobrany do potrzeb skóry w tym wyjątkowym czasie. Przeciwdziałanie i walkę z rozstępami warto zacząć od produktów naturalnych, takich jak oferowany przez Laboratorium FEMI Krem przeciw rozstępom dla kobiet w ciąży MUM TO BE. Wyróżnia go to, że nie tylko poprawia jędrność i elastyczność skóry, ale również doskonale ją nawilża, odżywia i rewitalizuje. Wykazuje również działanie antyoksydacyjne i przeciwutleniające, ponadto oczywiście pomaga w likwidowaniu rozstępów. Na nowoczesna i naturalna receptura z pewnością przypadnie do gustu niejednej kobiecie.

Najważniejsze zasady pielęgnacji w czasie ciąży

Przyszłe mamy powinny nie tylko wybierać odpowiednie dla siebie kosmetyki. Ogromne znaczenie ma również to, jak dbają o swoją skórę i czy stosują się do najważniejszych zasad, obowiązujących właśnie w tym czasie, zaliczamy do nich:

1. Stosuj delikatne peelingi – są one polecane, warto zdecydować się np. na enzymatyczny, który nie powinien zaszkodzić żadnemu rodzajowi cery. Regularne złuszczanie martwego naskórka przyczyni się do oczyszczenia skóry, a także poprawi krążenie krwi.

2. Uwaga na kąpiele w wannie – przede wszystkim nie powinnyśmy się w czasie ciąży moczyć dłużej niż 15 minut, a temperatura wody nie może przekraczać 37 stopni Celsjusza. W związku z tym odpadają gorące kąpiele i wylegiwanie się w wannie.

3. Stosuj krem i balsam nawilżający – do wyjściu z kąpieli lub spod prysznica koniecznie powinniśmy zatroszczyć się o odpowiednie nawilżenie skóry całego ciała. W tym celu najlepiej nabyć balsam lub specjalny krem dla kobiet w ciąży, doskonale sprawdzi się MUMTO BE.

Depilacja w czasie ciąży – co musisz o niej wiedzieć?

Depilacja w czasie ciąży może być bezpieczna. Jeśli jednak planujemy wizytę u kosmetyczki warto wcześniej skonsultować się z położną lub lekarzem prowadzącym ciążę. Ponadto bardzo istotne jest, aby poinformować o swoim stanie specjalistkę od pielęgnacji. Zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem jest jednak golenie maszynką, gdyż nie pojawiają się tu silne dolegliwości bólowe, które mogłyby zaszkodzić ciąży. Niekiedy poleca się depilację woskiem, jako umiarkowanie bezbolesną, jednak w tym kontekście musimy ocenić własną odporność na ból. Odradza się jednak usuwanie zbędnego owłosienia w czasie ciąży laserem, elektrolizą lub ultradźwiękami. Jako, że nie ma badań, które wskazały, czy zabiegi te maja wpływ na rozwijający się płód, ciąża znajduje się pośród przeciwwskazań do ich przeprowadzenia.

Pamiętaj o odpowiedniej ochronie dla skóry

Bardzo ważnym, choć często pomijanym aspektem jest skuteczna ochrona przed promieniowaniem UV. Przede wszystkim musimy pamiętać, że słońce działa na naszą skórę również zimą, więc takie zabezpieczenie powinno być obecne przez cały rok. W ciąży najlepsze będą kremy z filtrami mineralnymi, które doskonale ochronią skórę. Pamiętajmy jednak, aby nakładać je regularnie, a nie jedynie, gdy znajdziemy się w pełnym słońcu.

Zdrowy tryb życia w ciąży a kondycja skóry

Nie możemy również zapominać, że ogromne znaczenie dla wyglądu i kondycji skóry kobiet ciężarnych ma m.in. dieta. Kluczowe jest jej właściwe zbilansowanie i odpowiednie dobieranie składników. Możemy się wspomóc wizytą u dietetyka lub specjalnymi aplikacjami, które pomogą nam w obliczeniu poziomu makroskładników w naszych posiłkach. Ogromne znaczenie ma codzienne dostarczanie długołańcuchowych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które znajdziemy m.in. w oliwie z oliwek, rybach morskich, oleju słonecznikowym, czy rzepakowym. Nie możemy również pomijać znaczenia nawodnienia organizmu. Powinnyśmy wypijać od 1,5 do 2 litrów dziennie.

Ponadto ciąża to nie choroba a nasz tryb życia jest od razu widoczny na naszej skórze. Dlatego wysiłek fizyczny, oczywiście umiarkowany i odpowiednio dobrany do możliwości jest jak najbardziej wskazany. Istnieją specjalne ćwiczenia dla kobiet w ciąży, ale doskonałe będą również spacery, dzięki którym będziemy się odpowiednio dotleniać i prowadzić do prawidłowego ukrwienia skóry.

Zabiegi i kosmetyki, których w ciąży nie powinno się stosować

Wiele zabiegów nie powinno być wykonywanych w czasie ciąży, w związku z tym niezależnie od tego, czy wykonujemy się samodzielnie w domu czy w gabinecie, powinnyśmy ich unikać. Dlatego właśnie tak duże znaczenie ma, aby poinformować kosmetyczkę o naszym stanie.

Pośród zabiegów, których nie zaleca się wykonywać w czasie ciąży wymienia się:

• Zabiegi wykorzystujące prądy i fale radiowe – jonoforeza, galwanizacja, elektroforeza – mogą negatywnie oddziaływać na rozwijający się płód, a dodatkowo prowadzić do pojawienia się poparzeń,

• zabiegi o działaniu rozgrzewającym, w tym zabronione jest korzystanie z sauny, gdyż mogą one prowadzić do rozszerzania się naczyń krwionośnych oraz pojawiających się przedwcześnie skurczów macicy,

• depilacja woskiem – szczególnie chodzi o gorący wosk, temperatura może powodować zaburzenia krążenia i prowadzić do pojawiania się żylaków,

• promieniowanie ultradźwiękowe – tutaj przykładem jest peeling kawitacyjny, który wykazuje działanie poronne,

• promieniowanie UV – chodzi przede wszystkim o solarium, jednak na zewnątrz też należy chronić skórę. Nadmierna ekspozycja może prowadzić do rozkładu kwasu foliowego i zwiększenia ryzyka pojawienia się wad cewy nerwowej, może również dojść do przedwczesnego porodu,

• przerywanie ciągłości naskórka – tatuaże, makijaż permanentny czy piercing – ryzyko zakażeń, a ponadto wiele kobiet w ciąży ma mniejszy próg odporności bólowej,

• zabiegi przeciwtrądzikowe – wykazują teratogenny wpływ na płód, mają negatywny wpływ na czynność wątroby,

• zabiegi depigmentacyjne – powodują podrażnienia skóry u kobiety, jednak mogą również być przyczyną wad rozwojowych u dziecka,

• zabiegi wykorzystujące algi – ze względu na intensywny zapach, oraz fakt, że przenikają one do krwiobiegu,

• kuracje prowadzące do podwyższenia ciśnienia – zabiegi wyszczuplające i drenujące.

 

Jakich substancji w kosmetykach powinno się unikać w czasie ciąży?

• Kwasy owocowe o wysokich stężeniach,

• retinol,

• konserwanty,

• wyciągi z roślin pobudzających diurezę i spalanie tłuszczów,

• kwas salicylowy,

• olejki eteryczne – jeśli nie chcemy z nich zrezygnować najlepiej skonsultować się z lekarzem lub specjalistom aromaterapii i wybrać te, które będą bezpieczne dla nas i dla dziecka,

• fluor,

• amoniak,

• triklosan, kwas azelainowy, tetracykliny,

• detergenty syntetyczne.

Piękna cera w ciąży

Jednym z większych problemów cery w czasie ciąży jest silne przesuszenie, które pojawia się u większości kobiet. W związku z tym już od samego jej początku powinnyśmy dbać o odpowiednie nawilżenie i odżywienie cery, pomoże nam w tym właściwie dobrany krem. Często zmiany w obrębie cery są widoczne od razu. Charakterystyczna jest ostuda ciążowa (melasma), czyli charakterystyczne przebarwienia na twarzy u przyszłych mam, spowodowane nierównomiernym odkładaniem się barwnika w skórze. Jest to przypadłość spowodowana zmianami hormonalnymi w połączeniu z promieniowaniem słonecznym. Nie jest ona jednak niebezpieczna, nie pozostanie również na zawsze, jednak żadna z nas nie lubi zmian estetycznych, więc najlepiej jej unikać stosując kremy z odpowiednim filtrem przeciwsłonecznym.

Czy składniki kosmetyków przenikają do płodu?

Jest to częste pytanie, szczególnie przez kobiety, które są w ciąży po raz pierwszy. Obawiają się one stosowania różnych preparatów i dobrze, bo powinniśmy sięgać przede wszystkim po te dedykowane ciężarnym, aby mieć pewność co do ich bezpieczeństwa i skuteczności. Jednak warto wiedzieć, że właściwie nie ma możliwości, aby składniki z kosmetyków przeniknęły do krwi a następnie do płodu, poza tym po drodze pojawia się jeszcze zabezpieczenie w postaci łożyska. Jednak jak wiadomo lepiej dmuchać na zimne, więc niektórzy producenci również nie zalecają swoich produktów dla kobiet w ciąży.

Wrażliwsza skóra w czasie ciąży

U wielu przyszłych mam skóra staje się dużo wrażliwsza. Jest to wywołane oczywiście przez zmiany hormonalne, a właściwie przez zwiększoną produkcję estrogenów. Zdarza się, że wrażliwość staje się bardzo uciążliwa, jednak najczęściej ustępuje po porodzie. Wówczas w czasie ciąży zaleca się produkty przeznaczone dla alergików lub kosmetyki naturalne odpowiednio wyselekcjonowane.

Najczęściej jednak w czasie ciąży nie musimy zmieniać kosmetyków jakie stosujemy. Duże znaczenie będzie miało jednak odstawienie tych silniejszych produktów, jak stosowane w przebiegu trądziku preparaty z retinoidami, maści o działaniu leczniczym do ciała i twarzy, które mają w składzie antybiotyki.

Czy można skutecznie zapobiegać rozstępom w czasie ciąży?

Uniknięcie ani pozbycie się rozstępów nie jest łatwym zadaniem. Żadna metoda nie da nam całkowitej pewności, że się nie pojawią. Jednak jeśli od samego początku ciąży będziemy wcierać w skórę ujędrniające i uelastyczniające skórę kremy z linii dla ciężarnych, to z pewnością będziemy miały większą szansę na zachowanie skóry w takim stanie, w jakim oczekujemy. Rozstępy pojawiają się najczęściej na pośladkach, udach, piersiach i brzuchu. W profilaktyce pomogą nam również zabiegi o działaniu ujędrniającym oraz masaże przeznaczone dla kobiet w ciąży oferowane przez salony kosmetyczne.

Cellulit po ciąży

Kolejnym problemem estetycznym jest pojawiający się w czasie ciąży. Występuje on u większości z nas i jest związany z wysoką produkcją estrogenów w tym wyjątkowym czasie. Te hormony płciowe sprawiają, że ścianki naczyń limfatycznych są bardziej przepuszczalne, a to prowadzi do zaburzeń mikrokrążenia. Podobnie jak w przypadku rozstępów szansą na uniknięcie problemu jest stosowanie odpowiednich kremów dedykowanych ciężarnym. Powinno się je intensywnie wcierać kolistymi ruchami.

Jakie są potrzeby naszej skóry w czasie ciąży?

W trakcie ciąży zmieniają się wymagania naszej skóry i może ona potrzebować zdecydowanie większej troski niż dotychczas. O co szczególnie powinniśmy się zatroszczyć w tym czasie?

• Intensywne nawilżenie,

• natłuszczenie,

• przeciwdziałanie świądowi i podrażnieniom,

• odbudowa bariery hydrolipidowej naskórka,

• ujędrnienie i przeciwdziałanie spadkowi elastyczności,

• poprawa kondycji.

Masła kosmetyczne i naturalne oleje do pielęgnacji skóry w okresie ciąży

Jakie składniki z tych grup są wskazane w czasie ciąży i dobre dla naszej skóry?

• Olej migdałowy,

• olej makadamia,

• olej z awokado,

• olej z pestek arbuza,

• olej kokosowy,

• olej z dzikiej róży,

• masło shea.

Jakie ekstrakty roślinne sprawdzają się do pielęgnacji skóry w czasie ciąży?

• Ekstrakt z wąkroty azjatyckiej,

• ekstrakt z prawoślazu,

• ekstrakt z zielonej herbaty,

• ekstrakt z nasion dzikiej róży,

• ekstrakt z ogórka.

Jakich witamin potrzebuje nasza skóra w czasie ciąży?

• Witamina E,

• D-pantenol,

• Niacynamid,

• witamina C.

Składniki nawilżające, łagodzące i kojące odpowiednie dla ciężarnych

• Kwas hialuronowy,

• gliceryna kosmetyczna,

• alantoina.

 

 

 

Powyższe informacje mają charakter edukacyjny. Nie są to porady medyczne. W razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.